一大早就黑着脸，是我。妻问我为啥，我想过了，是因为情绪，长时间保持情绪正能量很难，尤其不断给其他人提供正能量其实是一种消耗。如果自己产生的正面情绪跟不上消耗，又无法从外界得到补充，情绪自然会低落，甚至爆发出强烈的负能量。
我认为自己为家里做了很多，而且提供了很多情绪价值，但并没有得到足够的回应。同时，没有人给我补充能量，所以这两天情绪能量偏负面。昨晚娃想着客厅舞剑，被我的情绪负面爆发阻止了。
可能还是我的问题，我不愿意和他俩分享我的情绪问题，觉得他们接不住，而且因为他们心里建设能力差，更是担心他们被这种负面情绪影响。
如果硬要说出个一二三来，我也说不出来，只是感受得到负面的能量环绕着，都是小事的积累，没有合理化，没有释放。“理解接纳自己”，从道理上来讲早已明白，而且在事后也是不断这样做的，只是补充的那点赶不上消耗。
这两天在湛江那件加塞的事件搞的全国沸沸扬扬，其实就是情绪问题。很多事情没有谁绝对正确和错误，但在法律层面伤害别人了就只能得到法律制裁了。刚开始很多人被老太太视频引导了舆论，网爆砸车的奔驰车。后来奔驰也发布了剪切过的视频，又有一部分人被引导了舆论，觉得奔驰男也不全错，至少是直男。
但实际上，那个车流的分道设计本身就有问题的，而且管理方没有人引导车流。车辆到了那里都是懵的，谁对谁错已经很难确认，没有人认为自己错，双方都发挥了自己擅长的方面。奔驰一方直接出手砸车，奇瑞一方事后发视频引导舆论。结果双方都被反噬，奔驰一方被行拘十天，奇瑞一方网络被第二波人网爆。
另外，网上的吃瓜群众都在参与，他们真的是在判断谁对谁错么？我觉得也不是，他们都是站在自己的个人立场去分析，都是参杂了个人情绪在里面。
整个事件，只有警方的判断是对的，因为有法律层面清晰认定。其他人争论的只是道德，或者说是情绪上的共鸣和争论。
这就是情绪的价值，在气头上的情绪会导致自己付出超过自己想象的代价。如果平静下来，插队不插队只是一分钟的差别，真的影响很大吗？但在当时，情绪上就是不蒸馒头争口气。而且后面即使被判，奔驰车也不道歉。
说回来，我也是这样，如果情绪平静，昨晚不会发生矛盾。但持续的负面情绪积累，导致根本控制不住自己。
本来还在想着自己付出了多少，但看到一个画面，瞬间让我改变了。
门口，一个电单车停下，女生从电单车上下来，和带她的男生在说话。就是这样一个简单的画面，我忽然觉得自己太狭隘了，自己的困难在别人看来根本不是什么事。或许这也是为什么总有人劝心里烦闷就多出去走走。也是为什么心理治疗上把一群心理有问题的人聚成一圈，互相分享自己的事。
勇气是知道了世界的真相还选择好好的生活。好好的生活，不只是淡定的过着自己的生活，因为这种状态不可持续。好好的生活 还是体验不同的生活。经常吃家常菜，偶尔吃吃大鱼大肉也是调剂，天天工作偶尔出去旅游同理。
早上碰到个同事说他如果长期不上班会有负罪感，呵呵，原来大家想的差不多。长期工作难受，但长期不工作也会难受。
昨晚出去的时候，一到楼下，看到满满都是欢乐的人群，有些在坐着互相调侃，有的一对对在相拥而行，商家在叫卖着小吃。烟火气，很治愈。
忘了昨晚一个小事，吃饭太快，不小心把筷子咬崩了。自己偷偷偷把断筷子扔了，没有告诉他俩，好像做了坏事，却没被发现，有点点小爽，呵呵。20240203
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