如下是我喜欢的书中段落：
命是弱者借口，运乃强者谦辞。
终其一生我们能够得到的，不过是双眼看过的，双手触碰到的，双脚走过的，双耳听过的，舌尖尝过的，内心感受到的。除此之外，再无其他。
想要留住爱人，唯一的方法是同他共同成长。
学者斯蒂文·赫尔由智商、情商得到启发，提出“Time Quotient”即“时间商”（也称“时商”）概念，并将之定义为：对待时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。
日本的杂物管理专家山下英子提出了“断舍离”的理念。断，就是断绝不需要的东西；舍，就是舍弃多余的东西；离，就是脱离对物质的执念。通过实行“断舍离”，摆脱物给人带来的压力，真正减少物对人本身的消耗，了解自己最真实的需求，从而达到空间和心灵的解放。生活中，我们经常会接触到许多刺激消费的信息，如各种购物节、优惠券、团购券，这些又会诱使我们情不自禁地买一些眼花缭乱的闲置物品。
相对而言，仅仅追求物质上的满足感，会比在工作生活中获得满足感更加容易。这种肤浅的满足感更好被量化，更轻易得到，但更难被控制。
三是没有自信心和安全感。当自信心不足时，物质便成了你的唯一依靠。
李碧华曾经说：“有人呵护你的痛楚，就更疼，没有人，你欠矜贵，但坚强争气。”
世界它不是一个冷冰冰的牢笼，而是一面回音墙，你发出去的声音，都会反馈到你自己身上。
陈道明曾经说过，人的最高意境是节制，而不是释放。释放是容易的，物质的释放、精神的释放都很容易，但难得的是节制。
不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。
颜值是敲门砖，实力是铁饭碗。
这世界好看的皮囊太多，有趣的灵魂太少。曾经的恩师留给我一句话：“野蛮其体魄，文明其精神。
自律是把制订游戏规则的权利留给了自己，而懒惰则是把制订规则的权利留给了别人。你不对自己狠，别人就会对你狠。
鲶鱼效应中提到，为了保持沙丁鱼到岸后依然鲜活，船夫会在装沙丁鱼的水槽中放入一条鲶鱼。鲶鱼在水中窜来窜去，沙丁鱼不得不为闪避它而改变其一贯的惰性，不停游动，以求保命，最终得以在到岸时保持鲜活。处在舒适区的人，就好像在水槽中的沙丁鱼一样，一旦没有外敌入侵，就很容易因缺氧窒息而死。而自律就像被船夫放进水槽的鲶鱼一样，给人焦虑感，促使人动起来，从而得以更好地存活。
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