跑步时间：2023年6月3日06:06
跑步地点：马路上
当时气温：18度左右
污染指数：44（空气质量为优）
跑步距离：3.28公里
跑步时长: 26分17秒
平均配速：8分02秒
平均心率:179次/分钟（数据错误）
平均步频：184步/分钟
平均步幅：67厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分
昨天没有跑步，做了力量训练，打了两场羽毛球还是运动量挺大的。
今天早上龟速跑了三公里，慢跑后心率120，六十秒后心率96，心率恢复率一般
早上起来跑步，龟速跑了4.26公里，是今年跑步距离最长的一次。 打心眼里喜欢跑步。 跑步，可以让人身心放松，可以让...
世界是静下来的美。 –by 龟速小妞 是夜，周末晚上，今天的你是不...
假期跑步基本上都是和孩子一起跑步，大部分时候都是龟速跑而且时间距离都很随意，距离和配速什么都没有刻意去要求什么。 ...
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大家听说过龟速，这会我说个比龟速还龟速的，我称作蜗行吧。 高中今天下午放假，四点半，长300米，宽...
移动，龟速，慢速
这几片叶子是一个月前起的稿子，今天才画完，我只能用龟速来形容自己了！
刚刚又看见在收书，算了一下子，要求日更3千以上，三天跟新一万字，唉，我的这种乌龟速度，是很难达到的，只能看看，眼馋...
一、跑步 本周跑步2次，合计18公里。 原定计划本周是要跑20公里，但周三跑步时肚子不舒服，龟速跑了8公里，类似快...
本文标题：周末龟速三公里_2023年6月3日跑步日记
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