自己的时间自己掌控,为了遇见想看见的自己,必须做到以下三点:
1.早起5:30,喝杯温开水后有氧运动(瑜伽即可),15分钟~啊分钟
2.清洗过后简单梳妆阅读书籍1小时(包含简单读书笔记,或者摘录书中语句)
3.差不多7点,写下一天的计划(写上3件想做不能做的事和3件不愿意但必须要做的事),5分钟搞定
接着就是准备早餐,吃的饱饱的执行一天的计划。
这是我个人觉得有效,觉得合适的朋友可以借鉴,大家一起共同成长。
早晨和夜间的时间是掌控得当,平时的话还需花时间陪着孩子和工作。
2020.4.24
早安!
网友评论