一天的三个必须做到

自己的时间自己掌控，为了遇见想看见的自己，必须做到以下三点：

1.早起5：30，喝杯温开水后有氧运动(瑜伽即可)，15分钟～啊分钟

2.清洗过后简单梳妆阅读书籍1小时(包含简单读书笔记，或者摘录书中语句)

3.差不多7点，写下一天的计划(写上3件想做不能做的事和3件不愿意但必须要做的事)，5分钟搞定

接着就是准备早餐，吃的饱饱的执行一天的计划。

这是我个人觉得有效，觉得合适的朋友可以借鉴，大家一起共同成长。

早晨和夜间的时间是掌控得当，平时的话还需花时间陪着孩子和工作。

2020.4.24

早安！