保养肌肤，中医驻颜有一套

皱纹的产生是自然规律，青春永驻是不可能的，但延缓衰老却是可行的。因此，祛皱驻颜的实际意义，在于尽力推迟皱纹的出现和使已出现的细小皱纹隐去。

保养肌肤，中医驻颜有一套

保养原理

中医认为，祛皱驻颜应与全身调理和局部养护结合，并以前者为本。

全身调理重在补肺、脾、肾，调理气血、舒畅情志；局部养护以滋润展皱，运行气血，增加皮肤弹性为法。

补肺，重在滋养肺阴、宣降肺气，从而使卫气和津液正常输布，发挥养肺卫和润皮肤的作用；

补脾，重在健脾益气，使气血生成充足，利水渗湿，使脾气健运；

补肾，重在充填肾精，封藏肾精，进而皮肤得到充养。调气血和畅情志，都是保证气血运行正常，发挥美皮肤的作用。

保养肌肤，中医驻颜有一套

保养方法

杏仁膏（《普济方》）

杏仁100g（浸汤去皮，研如膏）、取蛋清适量，调和均匀。

此方可以祛风润肤，减皱祛皱为主，兼可治疗面部黑斑。

每日晚睡前，洗脸后，用本品多次涂抹皱纹处，并加以按摩。1小时后将面膏洗掉。

杏仁味苦性温，入肺经，有温通皮肤作用；蛋清有滋润皮肤作用。二者结合适用于身体虚弱面色苍白，面部多皱纹朋友。

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三花除皱液（《实用中医美容》）

桃花、荷花、芙蓉花不拘多少。清水煎汤，频洗面部。可活血润肤，泽颜除皱。

梨汁涂面

古书上记载的去皱大法 著名的农书《齐民要术》，记录了一个去皱的方法，简单至极。

切一个梨，煮熟了，放一旁冷却。在温水里加一些白糖，完全融化后，用白糖水洗脸。洗完擦干，把梨汁均匀涂在脸上。经常这样洗一洗，可以去皱，还能防止长新皱纹。

保养肌肤，中医驻颜有一套

祛皱养颜灸

阳明经多血多气，广布于面部，对滋养肌肤尤其重要。

《素问·上古天真论》中说，“女子五七，阳明脉衰于上，面始焦”，妇女35岁以后，阳明经气逐渐衰弱，面部开始憔悴。

女性平时应注意保护脾胃，使气血生化有源是不老的秘诀。同时在35岁以后可每星期灸1~2次足三里以助阳明经气。

坚持按摩足三里穴就可以帮助我们留住青春容颜。

足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，通过按摩，可以疏通经络，调和营卫，运行气血，促进机体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，收到调经理气、祛病健身、延年益寿的效果。

经常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。每天每次5～10分钟，按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。

面部防皱操

人过中年，气血始衰，易生皱纹。多做面部防皱操，可使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹。

用力睁大眼睛，闭眼再睁眼；紧缩两腮肌肉，放松；张大嘴，合拢；上下唇向内扣并紧闭，复原；两腮交替鼓气。上述每个动作反复做20次，每日练1~2次，持之以恒方可防皱。

按摩攒竹、丝竹空和瞳子髎穴减少鱼尾

纹细小的皱纹暴露你的年龄，通过按摩这三个穴位，可以帮助眼睛周围血液流通，清除血液中的垃圾，使眼睛获得更多营养，皮肤保持弹性、紧绷，皱纹也就减少了。

在起床后和睡觉前各揉一次，可以很好地去除眼角细纹。敷面膜和眼膜时，也不妨尝试一下吧！

保养肌肤，中医驻颜有一套

驻颜食疗方

核桃仁芝麻粥

核桃与黑芝麻是补肾好手。核桃仁50克，黑芝麻25克，粳米150克。将核桃仁捣碎，黑芝麻炒熟，同加入淘净的大米中，加水适量，熬煮成粥即成。每天服食。可当早、晚餐或点心食用。但痰浊内蕴的人不宜服用。

核桃不仅能滋养血脉，养颜生发，还能健脑益智，缓减记忆力衰退，对于工作压力巨大，耗费脑力的女性来说的确是不可多得的好东西。

黑芝麻，明代李时珍在《本草纲目》中引《抱朴子》就称赞它“服之百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥；二年白发返黑；三年齿落更生。”其抗衰老功效可见一斑。

保镇丹田二精丸

用黄精（去皮）、枸杞子各二斤，把黄精细锉（擦丝），与枸杞子相和，杵碎，拌均匀，阴干，再研磨为细末，用密调和为丸，如梧桐子大。

每次服用30丸，空腹、饭前温酒送服。常服助气固精，补镇丹田，活血驻颜，延缓衰老。---《遵生八笺.饮馔服食笺.下卷》

保养肌肤，中医驻颜有一套

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