2020-04-08

今天立下flag要把《当下的力量》读完，现在还剩最后一章。为了完成日更，还是要写一些今天的感悟。

最近有一个觉察，或者说已经觉察很久了，在群体中，我总是会不由自主的与人比较，总希望自己比别人做得更好。

我不喜欢这样，内心中很抗拒这种比较，认为自己有必要站在更高的认知层面，保持以平和的心态去看待他人的闪光点和自己的不足。

又是一场与小我的较量，抗拒只能一次又一次强化了这种以竞争为出发点的意识。

最近我在观察，我到底为什么想与别人比较？我想通过比较获得什么？我的内在缺少什么？

今天意识到三点:

1比较是源于深层的恐惧，害怕自己不够好。这是我的顽固性伤痛，严重的自我怀疑。一直以来最深的恐惧就是认为自己不够好，并且试图通过行动来证明自己。但是只要我不能认可自己，一切努力都是徒劳。

2小我需要通过比较来获取优越感，以此来强化它的存在感。

3出于小我的防卫意识。对于小我来说，外面的一切都是危险的，落后是一种伤害。为了避免这种外在的伤害，首先要进行防卫。

比较，是竞争意识的必然反应。小我把自己与周遭世界孤立开来，认为自己是个单独的个体，脆弱又无助。因此需要在竞争中取胜，来换取生存权力。

要放下比较，就要调整观念，把自己与周遭的一切人、事、物视为一个整体。成长是大家共同的目标，互助，才能共存共赢。