随着宝宝月龄的增加，仅依靠母乳或是配方奶粉已经无法满足孩子身体发育的需要，这时就需要给宝宝添加辅食了。那么，添加辅食的最佳时间是什么时候？刚开始添加辅食应该如何选择？辅食添加的原则有哪些？
辅食添加时间
世界卫生组织建议，宝宝满6个月之后可以开始给添加辅食，主要原因是婴儿肠胃功能发育还未完善，如果过早地给添加辅食，可能会引起胃肠道过敏反应，尤其对于一些脾胃虚弱，消化不良的孩子来说，过早添加辅食会对脾胃造成负担。当然，每个孩子发育是有差别的，妈妈可以根据宝宝的生长发育情况来决定添加辅食的时间，但建议最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。
辅食如何选择？
刚开始为宝宝添加辅食时，尤其是家里很多老人都会选择鸡蛋、肉这类营养价值高的食物。其实，这些食物并不是宝宝刚开始添加辅食的最佳选择。开始添加辅食最好是选择婴儿营养米粉。鸡蛋、菜泥这些食物虽然营养价值高，营养却相对单一。婴儿营养米粉是专为婴幼儿设计的，营养成分较为全面，能够满足婴幼儿的生长需求。除此之外，婴儿营养米粉的味道比较接近母乳或配方粉，且容易调制成均匀糊状，更容易被宝宝接受。
辅食添加原则
妈妈给孩子添加辅食时，要注意循序渐进，遵从少量到多量、由一种到多种、由稀到稠的原 则。
1.从少量到多量：刚开始给宝宝添加辅食，或者之后尝试新的食物时，都尽量控制好量。网上特别流行的一句话“有一种饿是妈妈觉得你饿”，正是说明这个问题，其实，孩子的胃部容量并不是你想象中的那么大，过量的喂养会加重宝宝的肠胃负担，很容易造成积食，而积食又会影响孩子的脾胃功能，吃了东西消化吸收不好，又容易积食，这是个恶性循环。
2.由一种到多种：最开始添加辅食时，宝宝主食依旧是母乳或配方粉，每次选择一种辅食，不要几种食物混合在一起同时添加，让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐接受的过程。更重要的是，每次选择一种辅食可以及时判断孩子对哪种食物产生了过敏反应。刚开始添加婴儿营养米粉，观察宝宝的接受情况，确保宝宝没有产生过敏反应之后，在米粉中再逐渐混入菜泥、肉泥、蛋黄等食物。这样逐渐添加的做法，也可以减少孩子偏食或挑食的现象。
3.由稀到稠：添加辅食建议从流体开始，逐渐转换到半流体和固体。因为宝宝刚添加辅食的时候多半还没有长牙，脾胃功能发育也还不完善，流体的食物对于宝宝来说更好消化。如果过早吃半流体或固体，孩子的消化系统可能无法承重如此负荷的工作量，容易使宝宝排斥奶粉或母乳之外东西。
特别注意的是，在添加辅食的过程中，妈妈要多关注孩子大便的次数及性状，了解孩子对食物的消化吸收程度。若孩子出现呕吐、腹泻等症状，可能是因为孩子对这种食物产生了过敏现象，应及时停喂这种食物。
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