第十周约练

不论是在咨询中还是在跟同事，家人，朋友沟通，尽量做到不去预设，今天去约会，跟谁呢？是跟男朋友约会吗？不去预设，而是要用好奇的语气去探讨，在问到一些观点的时候，不要去暴露自己的观点看法，可以暴露自己的一些觉知，感受，和想法。你会看不起同性恋者吗？我不会，讨好，我会的，我无所谓，都会让人觉得你是在敷衍，要保持中立，不管同性异性，只是每个人的偏好不同而已，我会尊重每一种选择。

自我价值感和自我认同感，有时候我们对自己限制的太多，给自己贴了太多的标签，做一些事情总是患得患失，瞻前顾后，往往错过了很多机会，如果连试都不敢去试，会留下很多的遗憾，人到最后最后悔的就是没做什么？而不是做什么？想全是问题，做才是答案。