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健康是一切的基石

健康是一切的基石

作者: 爱的霞光 | 来源:发表于2019-02-25 17:10 被阅读0次

  舞刚焦点工作坊。喜悦幸福的霞持续分享第222天。

最近越来越感觉到健康的重要性。听了彭博士的讲座,也看到周围的一些人,现在亚健康已经越来越普遍了,而真正健康的人群,只占5%。这个比例多么小。听到有位医生说过,真正的健康标准。第一,吃什么都特别香。胃口特别好。哪怕吃粗茶淡饭,都觉得很有味道。第二,精气神特别足,每天看到什么事情都觉得开心喜悦。第三,睡眠特别好,一到晚上,该睡觉的时候睡意就特别浓。晚上睡眠质量极好,深睡眠状态,时间很长。第四。浑身特别有力量。做什么事情都能够有力气,精力去做。第五,每天早上,准时排便。非常顺畅,时间很短。对照这几条标准,感觉自己我感觉自己也是亚健康。尽管自己一直在坚持锻炼身体。但是知道的健康知识还是非常少。每天对健康的投入还是不够的。主要是自己对健康的知识了解的特别少。而健康是幸福生活的基石。中国传统文化中五福临门,其中,长寿,康宁,善终这三福都跟健康息息相关。身体健康占五福的60%。也就是说,健康是一个人幸福,最重要的因素。所以说要想健康,先要把身体,锻炼好调理好。多学关于健康的有关知识。这是重要不紧急的事情。

我希望我的朋友们都注重身体健康。我希望我的朋友们都拥有健康的体魄。

附录露易丝海,身体健康肯定句,

我的身体是我最好的朋友,我们一起共度美妙的生活,我聆听身体的信息,采取合适的行动,我腾出时间了解身体的运作方式,以及身体需要什么样的营养维持最佳状态,我给与身体的爱越多,我的身体就会越健康。你好身体,谢谢你如此健康,今天你看起来很棒,你有着最漂亮的眼睛,我爱你漂亮的形体,我爱你的每一寸肌肤,我深切的爱着你,我爱你,亲爱的身体,谢谢你承载着我,你是如此的漂亮。谢谢你今天如此灵活配合看到你的力量与优雅我倍感欣慰。

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