有人说：“健康是一切的基石，只有巩固好这个基石，才能不断向上发展。”因此，人这一生，健康第一，想要保持旺盛的精力，运动最重要。
《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”水经常流动不会腐烂，门轴经常转动不会遭到虫蛀。人也是同样道理，只有运动起来才有活力，才能保持健康的体魄和饱满的精神。
晚清大臣曾国藩生过一场大病后，深刻地体会到健康的身体才是灵魂的安身所，若是失去了健康，身体则成为了灵魂的囚笼。于是他开始注重养生之道。并提出了“养生之道，以君逸臣劳为要。”君逸代表的是养心，静坐冥想，修身养性。臣劳代表的是养身，运动锻炼，加强体质。事实证明曾国藩的“君逸”、“臣劳”都做到十分到位，并取得了意想不到的效果。
无数事例证明，经常运动不仅能帮助你净化体内毒素，还能让你面容更加年轻好看。有人说：“你所有流过的汗，跑过的步，最终都会通过你的容颜和气质展现出来。”所以，当你选择开始运动，你就拥有了对抗岁月最好的手段。
其实，运动不仅能锻炼一个人的身体，也能修炼一个人的内心。谁都无法永远保持一个健康积极乐观的心态，但遇到事情我们可以选择化解。而运动，就是最有效的解决途径。
作家村上春树在遭到误解和指责时，就选择跑步，跑步过程中不仅慢慢消化了负面情绪，还收获了更多的灵感。因此，运动给人带来了更加强大的内心。当你学会用运动调节自己的心态，所有困难都会迎刃而解，一切逆境都会反转。相信，不论什么坎也都可跨过，什么难关也都可闯过。
所以，越是忙碌，越是疲乏时，越是要运动。哪怕是5分钟还是10分钟，都会比坐着、躺着更接近你想要的状态。未来愿你在运动中遇见更好的自己，拥有更加幸福美好的人生！
网友评论