都说生命在于运动，动物世界、原始人类生活中也许没有刻意的运动说法，他们都是在实践中与大自然搏斗，与风暴搏击，在繁多的天敌与艰苦的环境中艰难生活。用句现在调侃的网络语言来说，就是在“夹缝中求生存”，原始状态下的动物和人类为了生存，自然而然的保持运动，因此能够锻炼全身的肌肉，这中运动同时也能促进多巴胺的分泌，让自己更加快乐。
然而，现代社会，流水线作业，机械化水平变高了，很多人却常常坐在办公室里工作，虽然锻炼了大脑，但也似乎丧失了天然的运动乐趣，人们不再在乡间、田野中忙碌、不再狩猎和采集、不再风吹日晒、风霜雨雪、饥肠辘辘，取而代之的是物质生活的丰沛，人们开始逐渐追求精神上的满足，竞技化和健身化的体育开始流行起来，人们已经不是迫于生存压力被迫运动，而是更在乎运动带来的享受。
我曾经是一个不爱运动的死肥宅，有时在家一躺就可以躺一天，瘫在床上刷手机，自我感觉良好，不亦乐乎。直到有一天胖到150斤，作为一个女孩，肥嘟嘟的，实在面子上挂不过去了，我才开始运动，而运动确实治愈了我，让死气沉沉的我开始有了生机和活力，不但减肥了体重，还让慵懒的我开始运转起来，不再内耗。
慢跑、打羽毛球、快走一万步，这些运动帮助了情绪陷入泥淖中的我，把我从人生中的最低谷打捞出来，运动使人快乐，是一种自我疗愈的过程，让自己不再沉浸在某些思维怪圈中，相对变得开朗起来，慢慢接受自己，不再一味沉湎于不切实际的幻想，而是支持自己脚踏实地，从现在做起，养成良好的生活习惯，少说多做，从现在做起，从一点一滴的小事做起，慢慢形成大大的满足。
最开始从零起步，从什么都不做到慢慢加码慢跑的过程是痛苦的，气喘吁吁、头晕、走不动，大脑缺氧，想放弃，觉得待在自己的舒适区也是不错的，然而陪伴着的我的妈妈即使身体再不舒服，也咬着牙坚持了下来，我看着她都能坚持，也不好意思再借故不跑，慢慢地，跑着跑着，确实减下肥来，但减肥之后，又开始不爱运动了。
最近听了一首歌，叫作《快乐环岛》，里面的调子很轻快，很有少年的活力，歌词唱到“户外的空气远离城市喧嚣，你生病他不好，不赶快出来跳跳…迎着微风出去奔跑…”我似乎被感染了，也跃跃欲试准备奔跑。
最近巴黎奥运会奥运健儿奋力拼搏，我看到田径100米吴艳妮明明已经跑出很好的成绩了，却被有些网友黑和骂，我有些愤愤不平，我如果像她一样跑出那么好的成绩，跑出了亚洲人的荣光，我绝对会沾沾自喜，停滞不前，而不是像她一样一次一次打破自己的记录，也许我受了吴艳妮的鼓舞，不骄不馁，为了享受运动的快乐，我也准备开始奔跑了。
感受原始人的生活动力，适当给自己一些规划，压力，对自己说，不要总是责怪时间的不充足、光阴的稀少，迎着微风奔跑，运动，让自己更快乐。
网友评论