生命不息 运动不止

生命不息 运动不止

今中午在家看《家庭医生》，有则小故事让我印象深刻。说的是有位英国教授给出了新的观点：“不要给老人让座了，站着对他们更好。”这观点让人耳目一新，也有点捉摸不透。

这位英国教授叫格雷，是个有影响力的人，任教于牛津大学，还是英国公共卫生机构临床顾问。

为何格雷教授要这样说呢，他给出了独到的见解：“在公交车或火车上给老人让座前一定要三思，站立对他们而言是一个很好的锻炼。”

这样做的好处，是让老年人保持一个很好的锻炼，以免成为英国医疗系统的负担。他也说，老年人应该多活动身体，比如尽量走楼梯、要自己外出购物等等。

格雷教授的观点并不是空穴来风，英国科学期刊《柳叶刀》进行了一项全球研究，其中包括来自122个国家的调查结果，列出了世界上最不爱运动国家的排行榜。

研究发现，英国是最不爱运动的国家之一，居然有63.3%的人口不爱运动，位列排行榜第八。

研究者说，公布调查的结果是为了与2012英国伦敦奥运会相呼应，帮助激励群众中的懒惰分子选择更有活力的生活。

现代奥林匹克的缔造者皮埃尔•顾拜旦曾说过：“努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。”

这让我想到2008年在我国北京举办的奥运会，随着一曲《北京欢迎你》，奥运火炬从起点希腊传到中国北京，再遍及中国的大多城市，传递着运动所带来的更高，更快，更强的体育精神。

生命不息，运动不止！运动不止是年轻人的事，更是全民参与的一件大事。尤其是近几年中老年朋友跳的广场舞迅速流行，得益于我们几千年的养生传统文化。

没有广场舞之前，中国的老人打太极，练气功。有了广场舞，一动一静，相得益彰，吸引了更多中老年朋友动起来。

广场舞顾名思义，是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。

广场舞通常伴有欢快的、节奏感强的音乐。比如草原歌曲，听来浑厚广袤，在轻快的舞步中仿佛身临其境，使人心旷神怡。

这也是很多大伯大妈钟爱的原因，身处这个年龄，要么是退休了在家带孙子，要么是儿女不在身边心灵孤独，他们每天可以在广场舞这一两个小时里找到属于自己的快乐时光，尽情享受音乐带来的好心情。

独乐乐不如众乐乐，或许这就是广场舞所要传达的思想。是的，中老年朋友追寻广场舞，就是找到了他们的组织。人退休了不可怕，可怕的是你惶惶度日，把自己关在了寂寞的牢笼里。

有位阿姨告诉我，她从来没跳过跳舞，但很想加入广场舞这个组织。我告诉她：“谁都不是生来就会跳舞的，何况在你们这个年龄，跳的好与坏，跳的美与丑根本不重要，重要的是你把自己的身体锻炼了，你陶醉于美妙的音乐，每天的烦恼事已经烟消云散了，这不是很好吗？”

运动是何乐而不为的事情啊？只要你大胆尝试第一步，迈开腿和同龄人一起舒展筋骨，活络身心陶冶情操。让中老年朋友热爱音乐，重展生活热情。

当然中老年朋友的选择很多，可以在健身房练习瑜伽或普拉提，可以游泳，可以爬山，可以漫步走……只要是运动着的，心就不会跌入尘埃，生活充满了诗意和远方!

而不会像大多数英国老人是老宅男、老宅女，一天下来，就是吃饭、睡觉、坐着，没有运动，宅出病来。

现在想想格雷教授的奇艺观点，也不是不无道理的，就是为了让英国老人多运动而设立的。

此时此刻正在公交车上坐着的我，传来了广播里那熟悉的声音：“尊老爱幼是我们的传统美德，请您给身边的老弱病残孕主动让座，全体司乘人员表示衷心感谢”，我依然是主动让座。

运动不在于不让座而让他们站着，必定在行驶的公交车或火车上，坐着总比站着安全。我们的优良传统可不能丢，这和鼓励中老年朋友活动身体可是两码事哦。苏格拉底言：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

生命在于运动，中老年朋友尤为重要。只有运动才能敲开永生的大门！

---

齐帆齐写作课第五期