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5月11日群精华

5月11日群精华

作者: 小_太阳o | 来源:发表于2020-05-11 22:29 被阅读0次
我知道市面上有一周瘦十几斤的训练营,但我个人从健康的角度出发并不赞成这种方式。我们不是要瘦不要命啊,身体健康最重要,11天,四斤不少了,按照这个速度,42天至少十斤以上,大家无论如何得赞自己啊,身心愉悦才能瘦啊,听听第五课吧,过了这个训练营,反弹算个什么事啊

可以嚼口香糖不? 无糖的,想吃东西的时候嚼一粒解解馋

虽然可以,但解决不了你的根本问题,你需要去觉察一下想吃东西的背后,多听听微课

如果午饭有时没办法吃多点蛋白质,可以在晚饭补么?

一般不建议,晚餐是一天当中吃最少的一餐

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