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觉察的力量(3)

觉察的力量(3)

作者: 安若_2006 | 来源:发表于2020-08-13 10:53 被阅读0次

    约了几个朋友一起吃饭,结束后在路边等先生去停车场取车,朋友A一脸担心的说

    A:你看到………,

    我:我没看到,也不在意,买个眼镜带上不就行了?

    A:继续各种担心,担心朋友B的形象,为什么不去找医生,为什么不去治疗,担心长期下去怎么办

    我内心自动化的模式开始评判:真的个2号啊(九型里的猜测)碍你什么事儿了?她的状态她自己知道,去不去看医生那是她的选择,况且你又怎么知道她没有去看医生呢?(因为我听到朋友B无意中说起过去医院取药,因为这个病,而她是个不善言辞不爱表达的人)

    觉察到自己的评判后赶紧让自己停下来,基于九型,问自己为什么就给她贴上2号的标签呢?这是多么主观的猜测啊,瞬间清醒让自己从这个2号的判断中走出来。

    同时去感受朋友A的意图是什么?是对朋友B的关爱,多次不经意的观察,既不伤害B的自尊,也能确定自己的判断。希望朋友B能重视自己的状况,认真对待自己,而且在B独自在家的时候,邀请她去自己家里住,那是对伙伴的关爱啊!

    心就这么柔软下来,心中的聆判也停了下来,情绪开始平和,心开始安静……

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