感恩生活100天【5】

和颜悦色，柔声细语

我要做，我爱做，我感恩。

今天早上和孩子们说好早上户外活动，下午去图书馆。早上孩子老二和老小有了矛盾，感恩这个矛盾的发生。让我看清了孩子们，看清了孩子们的表情，是不是我的面孔？孩子们的行为是不是自己的行为。

孩子有冲突了，做妈妈的是心里最不舒服的。你是很愤怒的情绪就在头脑蹦出来，孩子真的越激烈，我的情绪水平就出来了，证明我的情绪看到这种情景，没有时间再思考自己当下的愤怒。我也很崩溃，我也不知所措，我不知道是逃避，还是面对。我自己不想看到这样子，一下子也很愤怒，就是用手鄙视孩子。这样子争抢是非常不好。

后面他们两个争执之后出去就可以，我也情绪缓缓的下来了。老大和老二选择去骑单车。那最小的就拿手机说来玩天天跳绳，他他我相信他也还在情绪之中，还没有调整过来，所以呢？我跟在他后面，他拿手机的时候呢？是一直没有数据的，也不和我说了。就在那里草丛里，我一直在外面徘徊，等待他跟我的连接。然后我问他，那你没有数据要跟妈讲。然后换一手机给你，他要固定那个手机，可能是有什么奖励的运动打卡。

他选择了听喜马拉雅，边听边说要上楼去拿单车来骑。我说刚刚姐姐和你很怒，我说你别再去拿它了，等一下，免得他对你不好。他说步行，和我走了3km路，他也安安静静的拿着手机听，一直走。

我一边走一边想，回想刚才他们两个的情景，每个人的面孔和情绪的对抗，我回想自己。是不是他们是自己造成的，回想一下是不是自己？也有过这样子。

然后对自己说，会想你自己冥想。练习中讲到的冥想。回想自己的每一个细胞，哪个不舒服，让自己的肌肉得到了放松，对自己说不必急，越越遇到这样的事，越要安定自己，调整自己的情绪。

感恩生活的每一个矛盾，感恩生活的自己，感恩孩子们选择了我当妈妈。