最近忙疯啦，都没有自己的生活了。
在与朋友坐下来聊天的时候，我不自觉地说出了这句话。
那你在忙啥呢？朋友接过话题，想要聊得更深入一些。
好像就是吃饭、睡觉、带娃。我直觉反应就是如此，答案刚想脱口而出，突然又觉得自己有些矫情。这三样，在而立之年，似乎就是我们的生活常态。有的人还要养老、对抗疾病。这样的概念就像问你在忙啥，在忙学习一样，看似回答了问题，实际并没有找到自己的痛点。
忙啥？吃饭和睡觉，人生存的必须品。带娃，人生传承的责任与义务。这些应当是一个人的常规，有人游刃有余，我其实觉得劳心劳力。为什么会这样？吃饭最多花费一小时，饭也有人准备。不过是我心存攀比，想吃的更好，而实际是经费有限，未经筹划，所以有啥吃啥。这样的偷懒，与他人的精心进行对比，可不就是变得累了么。睡觉时因为平时的心境不平，总觉得他人比自己过得好，但是自己沉浸在这种比他人低一头的心态中，处处隐忍、处处退让，觉得自己不值，有点不忿。煎熬的心态让睡觉也成为一种噩梦连连的过程。带娃，是一种挑战，做了运动，看不了书；看了书就做不了手工；做了手工就做不了绘画。如果没有时间意识和整体规划，很容易造成顾此失彼的局面。我想象着大局观和结构化，却始终以自我为中心，依赖老师的指导和点拨。对待结果抱怨，对待过程嫌弃，消极应对当下。这样梳理着自己的思绪，恍然发现，并非有多忙碌，只不过自己丧失了发现生活乐趣的能力。
发现生活的乐趣，需要有一颗平和的心态。平和的心态来自于聚焦当下。沉浸在过去，我留恋忘返的是悲伤和痛苦，没有积累到成长和面对现实的能力。展望未来，我只有迷茫和恐慌，没有规划和取舍的眼光和手腕。与其哀悼过去，唱衰未来，不如聚焦当下。觉得悲伤和痛苦的，接纳它，发现它，好好咀嚼它。想着良药苦口，治愈它。也可以将目光聚焦在快乐和幸福上，没有就去创造它。积累快乐，重构自己的世界，这是我与生俱来的能力。当下就思考规划和取舍。让睡觉的10小时充分体会睡眠的快乐。让吃饭的2小时充分体会吃的美味。带娃，做到的，喜欢的记录下来。时间太长了，明天修正；忽略的部分，明天补上。信息化时代，从来都是时间不够用，资源足够多。不慌张、不忙乱，找到自己的重点，慢慢走，才是人生。
发现生活的乐趣，需要让自己成为一个有趣的人。吃饭，可以吃出自己的个性；睡觉可以睡出自己的特色；带娃，可以带出阳光有趣的宝宝。人生很短，趣味无价。让自己有趣的行为，不分高低贵贱。让自己成为一个有趣的人，就像有人立志成为一个有理想的人、成为一个远离低级趣味的人一样，是针对自己精神需求设置的目标。要想成为这样的人，就要有一个达成目标的方案设计，想清楚长期目标和短期目标，想清楚有趣的标准和行为特征，去尝试，去找榜样，成为其中的一员，才有可能转变。
发现生活的乐趣，需要立刻去做。正如游泳一样，想要学会游泳，听教练说一百遍技能，自己在岸上做了一百次练习，不如在水中实际操作一百遍。当下我想要的有趣，是一个很宽泛的概念，没有逻辑结构，没有思路和细节。我所做的就是写文、练字和运动。精神上的享受让我陶醉。但是过度之后又会让我颓废，只想刷剧、躺平、远离人群。两极化的体验让我容易沉湎于想象而轻视了行动。不如直接行动。想写文就写文，想练字就练字，想运动就运动，记录快乐的时刻。如果感觉到累了，也记录下来。这样也是一种认识。看看自己最大的精神耐受度是多少。明天我就可以将这样的活动排列成我的时间表，这样的安逸生活也符合我的个性。
发现生活的乐趣，需要认识到不完美的必然。绝对没有哪一种生活是充满了乐趣的。乐趣对应的是乏味。接受了乏味，在乏味中创造乐趣，才是正视生活不完美的健康态度。不过多地对乏味加上负面的情绪和行为。
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