惟愿在情绪的波浪中体验生活

不被愤怒冲昏头脑的人，一定比谁都冷静清醒；不被痛苦裹挟心智的人，必定长着一颗克制和理性的心；不被迷茫绑架大脑的人，都是目标坚定的持续奋进者。

 如何与情绪相处，是我们终其一生都在努力探索并需要不断练习的问题。实际上，我们无需完全戒除情绪，因为那是我们对于世界的真情流露，在这个过度包装和忍耐的世界，也是我们对于自己最后的真诚。

但世俗生活自有一套相对稳定的法则，不能任凭每个人都实现情绪自由，在与世界相处的过程中，必然会出现期望的落差。每一种性情都有迷人的部分，因为此消彼长的互补，人与人之间才能友好相处。所以只要不过分自私而侵害他人的利益，用怎样的态度生活，并没有标准答案。

作为一个成年人，明白世事不能尽如人意，对待情绪需要理性的态度，做情绪的主人，而不是被情绪牵着走。愤怒、痛苦和迷茫虽然不太好受，却是情绪周期中不可避免的一部分，在过度压抑天性的年代，我们也在努力探索平稳度过不如意的方式，但一劳永逸的办法或许并不存在。

“如何度过人生中的低潮期？”毕淑敏回答：“安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。”

面对许多无法迅速解决的问题，消极的思维模式便预设了许多障碍，但好在凡事总有过去的时候。处在巅峰或低谷时看到的世界都不是真的世界，真实的世界总是悲欣交集的。

我们就像大浪里的小船，要尽量跟随波浪的方向一同摇摆，才能不疾不徐地前行。那些因极端情绪而折断翅膀的生命，让人心疼，也让人无限惋惜。

事与愿违让我们愤怒和痛苦，恐惧、愚痴令我们无限迷茫。情绪真实地反应了我们的感受和需求，但是情绪不能自己解决任何问题。如果发现被情绪控制，不妨晚一点再行动，因为被情绪支配下的我们不再是我们。给自己一盏茶的功夫，想想自己还能够做些什么，要么就干脆什么也不做。 

意识到头脑被沮丧的声音主导，告诉自己那只是当下的想法而不是事实。我们都有这样的经验，事务清单上无法及时完成的任务，回头看时却已经不经意地完成了。有时候事与愿违只是因为时机不成熟，那么耐心等待就好；但如果是时间也无法解决的难题，那我们也没必要耿耿于怀。

情绪能帮助我们看清自己的脆弱、无助和真正在乎的东西，我们要努力接受情绪试图告诉我们的信息；但沉溺情绪的感受之中，也会让我们迷失方向，偏离目标。喜怒哀乐、酸甜苦辣都是生活必不可少的部分，但做到与情绪友好相处却并不容易，趋利避害的本能会让我们逃避那些不好的感受。

偶尔清醒，偶尔无力，是生活的常态，惟愿在情绪的波浪中体验生活。