近来天气很热，走在路上背都在烘烤着。公司跑团的跑步热情也有所消减，打卡的人越来越少。
下班后和博哥一起去体育场，发现没开门，索性就在外围跑。正好是一圈一公里，跑起来并没有想象的闷热。越跑越想跑，树叶拂动吹起阵阵凉风，天上的云滚滚向前。
恢复跑以舒适为主，一直保持七分左右的配速，跑着聊着，不知不觉十公里到了。感觉恢复了状态，可以邀请大家明天一起跑了。
近来天气很热，走在路上背都在烘烤着。公司跑团的跑步热情也有所消减，打卡的人越来越少。
下班后和博哥一起去体育场，发现没开门，索性就在外围跑。正好是一圈一公里，跑起来并没有想象的闷热。越跑越想跑，树叶拂动吹起阵阵凉风，天上的云滚滚向前。
恢复跑以舒适为主，一直保持七分左右的配速，跑着聊着，不知不觉十公里到了。感觉恢复了状态，可以邀请大家明天一起跑了。
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本文标题：跑步训练
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