熬夜有很多种原因，当相当多的是小视频惹的祸，不信你试试看看。
每天晚上看书和每天晚上刷小视频，哪个会让你晚上持续不能入眠，那肯定是小视频。
一个人拿上手机，打开小视频，就会一个接一个的持续刷下去，可是看书就不一样，到了一定的时间，你就会去睡觉。
因此可知熬夜的一个方法，就是不要去刷小事情，如果你不想去早点入眠，那就小视频不离手，这样你就会发现，整个夜晚你都会处于兴奋状态。
昨晚上完厕所，三点多的时候，突然有一阵子睡不着了，也不知道该干点啥，就打开了手机。
打开某音，看到这个点竟然还有人在做直播，出于好奇，惊叹，就打开看了看，一直看呀看。
就把好多直播都打开，看了一番，发现那个点做直播的人还真不少。
也是和晚上黄金时段做直播的内容和项目相同，没有什么特殊之处。
不仅感叹道人世间的精彩，在感叹世界精彩的瞬间，不知不觉间，一个多小时又过去了。
我很明白自己的作息规律，知道这个时候小视频刷下去，明天一定会没有精神，因此就果断放下了手机，关机睡觉。
因此强烈建议，睡眠质量不好的人，不要在睡觉前耍手机，更不要去想一些烦心的事。
最近参加了一个治愈失眠的群，在我进入的时候，已经是110个群了，每个群都是满员。
这个时候，我才知道，原来晚上无法入眠的人不少。我很庆幸，自己还没有到这个状态，也许是年龄还没有到那个阶段，也许是人生太简单。
但我不希望，靠外物来治愈睡眠，这将是很痛苦的一件事情，安心做事，不要事事求得完美，白天和黑夜，交替着过，这样生命才能得到循环。
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