92天的努力-还剩56天

目标：90天减去10公斤。

今日体重-上次体重=-0.1kg，距离目标7.9kg。继续加油努力！

今日运动目标：
1、跳绳500个；
2、开合跳100个；
3、跨下击掌100个；
4、侧腰抬腿100个；
5、下蹲握拳100个。

今日饮食：
1、早餐：一个鸡肉卷、一个红薯、一杯黑豆浆；
2、午餐：椒盐鸡翅尖、剁椒蒸鱼、一个红薯（今天吃公司饭堂）；
3、下午加餐：两块虾饼，半个橙子；
4、晚餐：半碗米饭锅巴（电饭锅水放的不对，形成了锅巴）、南瓜仔炒肉、辣椒炒小鱼仔、空心菜、一颗葡萄；
5、一天喝水量：2杯，大概1000ML。