最近get了一个新词儿“积极废人”，瞬间感觉自己中枪。

积极废人

积极废人指的是那些很爱给自己立Flag,但永远做不到的人，这类人心态上积极向上，行动上却宛如废物。TA们往往在间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责。

看到这里，背后一凉，谁又在戳我脊梁骨，偷偷骂我，你是怎么知道我的症状的？信不信拿小拳拳捶你胸口。

17年立的flag还没实现，18年立的flag早已上线。明明感觉刚过完年，一看日历已经立夏了。那些年初要完成的flag已经死在了沙滩上。不过丝毫不耽误我立一波新的flag,毕竟，人要懂得变通嘛。 

9款积极废人，总有一款适合你

1、积极废人式减肥

微博关注并收藏了N个健身视频和博主，想象自己穿着比基尼，露着马甲线、蜜桃臀，美滋滋的点击关注并收藏，下载健身app,找了一堆训练课程，买好了全套的健身衣，瑜伽垫、瑜伽球、呼啦圈，就差把健身房搬家里了。然后兴冲冲的去办了健身卡，发誓要在夏天瘦成一道闪电，在被嘲笑“一道闪电3~4宽呢，你是不是要瘦成闪电然后照亮所有的胖子啊”之后，我还信誓旦旦的说“不信等着瞧”。时间，一周、两周，嗯，保持的不错，去健身房挺勤快的嘛，和教练都混熟了。三周，嗯，姨妈来了，去不了，四周，姨妈走了，可以去了吧。好像身体不太舒服啊，过几天再去吧。两个月过去了，都忘了教练长什么样了。

关于健身餐，吃着吃着就没了。刚开始的几天，每天都计算好热量才选择食物，然后偶尔的一次放纵，告诉自己“就吃这一顿没关系的”，结果一开荤就没停过。有一条铁律，不知道你有没有听过“当我开始认真减肥时，饭局就没断过”。已经忘了自己有多久没吃健身餐了，对于食物第一反应不是热量有多少，而是好不好吃、够不够吃。

间歇性的减肥，去称体重，哎，怎么没轻啊，我的flag明明是一个月瘦4斤的。然后瞬间恐慌与焦虑，先去跑个5公里再说。发誓从明天开始，不吃晚餐了。

2、积极废人式读书

听说比尔盖茨一年要阅读至少50本书，于是给自己列了一堆书单，哼，不就50本吗，差不多也就一个星期一本吧。小意思。电子书买了一堆，买了kindle，计划每天看多少页多少页。半年过去了，第一本书还没看完。

每次翻开书准备做一个安静的美男子，陶冶一下情操。突然想起来好像今天淘宝打折哎，心想不能分心、不能分心，越想越分心，越想越难受。下一秒，打开淘宝，开始逛。30分钟过去了，购物车添加了一堆，又要剁手，算了不买了。继续看书。“哎，今天那谁说爱豆和某某在一起了，上微博看一下吧。”刷微博，看爱豆，时间又过去了。到吃饭时间了，打电话约饭。明天再看书吧。

3、积极废人式早睡

先在朋友圈立个flag,11点前不睡觉就发红包。10点50准备就绪，再刷10分钟的朋友圈就睡，看看有啥评论回复一下，再帮别人点一波赞。11点01分了，算了，凑个整数，10分睡吧。转眼到了十一点半，不行，该睡了，关掉锁屏。突然萌生了一个想法“人类的智齿会长几颗？芒果不能和什么一块吃”。越想越睡不着，不行，我得科普一下，开始百度答案，搜索成功，12点了，关机睡觉吧。哎，今天又没早睡，面膜都白敷了，愧疚之心如涛涛江水绵延不绝。。。

4、积极废人式早起

早睡早起身体好，还能去操场跑个圈。定个六点半的闹钟吧，跑完七点半，正好去吃个早餐，回来洗漱完毕去上课。六点半的闹钟响了，哎呀，好困，再睡一分钟，六点四十五的闹钟响了，算了，七点起吧。一觉睡到了七点二十，不行了，必须起了，不然就迟到了。匆匆忙忙洗漱完毕，路上边啃早餐边飞奔。

5、积极废人式养生

养生要从青年做起，为了让自己老了之后成为一个优雅的老太太，就从现在开始养生吧。买了红豆薏米、粗粮种种，锅碗瓢盆，万事俱备，只差枸杞。还是明天再做吧，买好枸杞在做个正宗的养生粥。今天先叫个外卖吧。

做好了养生粥，发现有些淡，加点糖吧，不行，还是淡，再加一点，再加一点。于是，一碗养生粥，一半都是糖。

办了张汗蒸卡，去了不超过5次，“已经立夏了，这么热去汗蒸，晕倒了咋整。”

6、积极废人式烹饪

看到自己的爱豆谢霆锋已然变成专业大厨，不行，我也得学学，不然都不好意思追星了。下载了一堆美食节目和菜单，买了一堆厨房用品，中餐西餐应有尽有。开始捣鼓，做饭两小时，摆盘半小时，摆拍半小时，P图半小时，吃饭五分钟。不行，以后不做饭了，太费时，厨房用品再没打开过。

7、积极废人式恋爱

空窗期也挺久了，是不是该谈个恋爱了，天天嘴上叨逼叨要恋爱，要小奶狗，要小哥哥。时不时拿身边的姑娘和男闺蜜练手，撩妹技能满分，套路一套接着一套。擅长当别人的情感顾问，“两个人相处哦，一定要注意距离，不能太近，当然，也不能太远，近了会烦，远的话，又会淡。你要这么做啊，...”

喜欢撮合别人在一起，天下有情人就应该终成眷属嘛，看到般配的人总会特别开心。自己遇到喜欢的人，立马变怂，找各种借口远离，懒得去了解，懒得去交往，骨灰级单身狗，殿堂级腐女。

8、积极废人式存钱

首付10万，距离目标，还差12万。说的就是本废了。过于低估自己每月的消费，想着余钱应该蛮多，就无所顾虑的买买买，然后发现信用卡怎么总还不完。年初定的flag,已经变成负数了。账单不忍直视，原来我这么有钱啊，花了这么多钱，可是，这些钱都花在哪了，我感觉我也没买什么啊。吃饭？买衣服？旅游？啊，这个问题太难了，拿什么拯救你，我的钱包。

9、积极废人式写论文

关于论文，flag精细到每一天，每一个小时，每一个标点符号。信誓旦旦的说，什么都不想，打开word就是干，嗯，word打开了。一行，两行，哎，今天灵感不错，可以写得完吧。嗯，喝杯咖啡犒劳一下自己。喝咖啡时刷刷知乎吧，也不算浪费时间。看到了某个问题，然后看完了所有回答。咖啡喝完了，开始写论文吧，哎，怎么都中午了，哎，怎么写不下去了。资料找了一大堆，离deadline还早，那就明天再写吧，嗯，还没到deadline,资料差不多了，写应该很快吧。啊，明天就是deadline，不管了，凑够字数，重在参与么。

看完之后发现，怎么每一条都好像是在说我啊？我就是积极废人本废了。

为什么屡战屡败，还要不断的立flag?

根据统计调查结果，在人们在年前立下的诸多目标中，只有不到10%的可以顺利完成，也就是说，定下一个目标后，四分之一的人坚持没有超过一周，将近一半人没能超过一个月，最后真正能完成目标的人只有百分之十左右。

所以，其实我们都一样。而那些坚持下来的10%的人，才是不一样的人。

Dr. Janet Polivy表示，总是喜欢立flag其实是一种错误愿望综合症（False Hope Syndrome），当人们面临年终总结、觉得自己一年来表现不佳、垂头丧气之时，会通过立下明年的目标给自己一个“盼头”，让自己看到下一年的希望。如此，这一年来的遗憾、失望、无能和无助，仿佛瞬间赢得了救赎和悔过。对于积极废人来说，flag完成不了怎么办，简单，再立一个flag.

如果做一个积极的人，抛弃积极废人？

积极废人与普通废人最大的区别就在于心态，TA们心态总是很积极，相信自己能做得到，在目标没完成时会心生愧疚。普通废人，废则废已，我才不愧疚呢。

那些，看多了丧气的鸡汤，看多了废材故事，我们还依旧得对生活充满希望的啊，毕竟，我们也是有诗的，也是有远方的。不做积极废人，从哪里做起。从立flag做起，有人说，这简单，我不立flag不就行了。

1、认同自己的价值

你以为自己了解了目标，但事实上并没有，问自己几个问题:目标实现会对你产生怎样的影响？难点在哪里？一定要从内心中认同这些目标。

2、找个小伙伴互相监督

你可以把你的flag公之于众，然后找一个有共同目标的小伙伴来相互督促，比如你想提高自己的口语，就与小伙伴约定每天的哪个时间专门来练口语，完不成的话请对方吃饭。

3、积极反馈与强化

目标不可能一蹴而就，在每完成一个小小的目标或取得小小进步时给自己一些奖励，坚持下去就会有更多的回报。

4、量变到质变的飞跃

不要小看每一个细小的积累。当你面对某一个大任务时你可能觉得遥不可及或者很难实现，这个时候不能被吓跑，可以从点开始，以点破面，最终达到质的飞跃。

好了，再立最后一个flag:"从今天起，不做积极废人。”

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