第五章 建议和格言——我们对待自己的态度（第七 八节）
→意识内涵决定快乐与否
实际生活与精神活动在生活中每个人都有所偏重，各有利弊：
实际生活：每天经历多个事件，其成败难以完全把控，随之而来的就是情绪与精神上的剧烈影响与波动，影响获取幸福所需要的内心宁静。
专注的精神活动：虽更易带来幸福，但对个体的精神能力要求高，长期过于专注可能带来实际生活能力的下降。
因此做好二者在生活中的平衡。
→深思熟虑的生活
每日温习生活中自己的行为，是否为世俗事务/感官享受所牵绊而随波逐流，防止生活杂乱无章，缺乏思考，从而导致思想的混乱不清。与“每日三省吾身”道理近似。
同时有便于日后回忆每日感悟，即便事件可能遗忘，但事境所引发的意见和看法仍会对日后的生活大有裨益。
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