早上体重:123斤
早餐:牛奶一杯,杂粮饭一碗,各种蔬菜,清蒸鱼
睡眠:不足
明天吃食谱:清肠篇
体重没得变化,没增加也是成功,所以继续保持,相信坚持的力量,养成良好的生活习惯,才是终极目标
之前我在抖音发了“14天挑战瘦10斤”的视频,前几天还在坚持,结果到了第五天,体重没降,突然就没有激情了,也不想继...
早上体重:123斤 饮食: 早餐:牛奶一杯,杂粮饭一碗,各种蔬菜,清蒸鱼 运动:15000步 心情:正常 睡眠:不...
今天早上上称我都已经想把称砸了,真的,一点不骗人。昨天晚上喝酒了,这顿酒喝的,体重一下回到解放前啊。所以,今天我发...
一直很关注体重的控制,机缘凑巧收听了一档“如何吃出易瘦体质”的线上课程,整理分享。 所谓易瘦体质其实就...
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本文标题:挑战15天瘦8斤第五天
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