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挑战15天瘦8斤第五天

挑战15天瘦8斤第五天

作者: 七零八零 | 来源:发表于2021-08-20 22:35 被阅读0次

早上体重:123斤

饮食:

早餐:牛奶一杯,杂粮饭一碗,各种蔬菜,清蒸鱼

运动:15000步

心情:正常

睡眠:不足

总结:

明天吃食谱:清肠篇

体重没得变化,没增加也是成功,所以继续保持,相信坚持的力量,养成良好的生活习惯,才是终极目标

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