每天，当我们处于一个固定环境、被一群固定的人所环绕，在这种环境作用之下，我们会自动遵循着某种规则和秩序，就好像一切都有其惯性力。
中招到今天已经整整两周，但现在仍然还有重感冒症状，天天流清涕，时不时就要擤，这周开工了，上了几天班，感冒的症状没有好转，反而逐渐加重了。这两天只能抱着一包抽纸，不停地抽取使用。
上一次这样抽纸巾已经记不清是多久之前了。我这几年很少用纸巾，基本上都用手帕，但是这两天感冒这么严重，也没办法。
今天观察以后，我发现抽纸巾会形成一种惯性。或者说，每一次抽取都给人一种很畅快的感觉，让人上瘾。
除非一张不用，只要用了就会不由自主的一张接一张抽取，形成了一种惯性动作。
其实仔细想想，并没有必要使用那么多纸巾，但是只要旁边有一包纸巾，就会不由自主的想抽取，可能是因为太方便了。
平时桌子上有一点污渍，我都会用抹布擦去，但是今天旁边有纸巾，第一反应是用纸巾清理，用完即弃，多方便。
这种惯性动作有的时候不经过大脑，是身体自动完成的。
昨天看一个访谈，就提到了这种不自知——有的时候，人甚至会在不自知的情况下固执己见，但如果真的有人问你，为什么要这么坚持，你自己也不知道，说不出答案。大多数人固执己见时根本不认为自己是在固执己见，而是一种思维惯性，习以为常了。
访谈里提到了心理活动四要素——感受、记忆、加工和认识。
第一是感受，此刻你感受了到什么，这可以完全是一种极其主观的感受。
第二是记忆，因为你有过往的记忆，这些记忆会让你有一种印象，比如这个杯子太烫了，对我来说可能烫伤我，所以第一时间，手会缩一下，因为大脑告诉我，这对我是有危险的。
第三是加工，每个人的思维方式都不同，但是人先天就有自己的一套思维模式，比如这杯水太烫了，我就会想，刚才没加多少热水，怎么会这么烫呢？难道刚刚兑的冷水也是温热的？这是一种加工，一种联想。
第四是认识，通过这件事认识到了什么？如果每天我们遇到500件让我们在意的事，从中我们能认识到什么？大部分时候，我们对自己经历的一切一无所知，却往往会沉浸在内心对事情的感受，不断加工我们感受到的东西。
最后把自己弄得疲惫不堪。
受访者说，这就是为什么，我们无法掌控自己的人生。因为我们总是陷入这些莫须有的感受当中，如何能真正学习，获得经验呢？
因此他建议，每天练习安静下来，尽可能地自我觉察。即使如此，他认为自己觉察到的，只有1%不到。
其实谁不是如此呢？每天，我们被某个固定的环境、某些固定的人所环绕，在这种环境作用之下，我们如同提线木偶那般，遵循着某种规则和秩序，顺应着某种惯性。
因为我们之前的记忆，自动塑造了当下的感受，而大脑的思维方式又决定了内心如何加工感受，最后，导致我们往往对事情的本质一无所知。
停下来，先别转，想一想，再想一想。
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