自我管理找王媛媛（来自28+职场女性）

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自我管理导师，时间管理《她的时间》联合合伙人  《60天自我成长营》创始人

2020年12月3日，星期四，温度：冷

早睡：23:01

起床：5:29（第521天）

运动：拉伸（12分钟）

阅读：《高能文案》

每天更新，每天学习一点点，进步一点点

200天早起精进计划（第103天）

今天是第103天，坚持早睡早起，运动，阅读，分享 

每天早晚大声喊一遍自己的目标 “1年成为专业的自我管理导师”

坚持早起521天

自我管理王媛媛  每日精进（103/200)

阅读笔记

美好瞬间记录

👉今天值得感恩的事情有哪些？

1、今天给影子姐付费（学习社群知识）

2、感恩妈妈做了满满一桌好菜，觉得很幸福

3、感恩秀秀姐，指点文案

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

1、付费自我成长营（做好该做的，每天坚持去输出，其他的交给时间）

2、每个人只能解决一个问题（这个好）做好朋友圈的输出

3、是的，私教班要给具体的规划（每天要做什么）

4、朋友圈文案，不必读强调课程内容，要制造神秘感

5、多去其他平台挖掘痛点（收集）

今日日记

今天又是忙碌的高效的一天

在自我成长训练营，分享了（微习惯） （个人品牌之打造百万个人号）

给学员答疑（阅读书籍，怎么样才能更快更容易抓住重点，理解书中内容，并且能够很好的输出呢？）

今天妈妈做了满满一桌子的菜，一回到家里，能吃上美美的晚餐，很幸福，有妈妈在的日子，能一直做一个不长大的宝宝

晚上做了两场分享，都受到学员的好评和认可，还是比较开心，自己学习输出的知识能帮助到别人，越分享越快乐

2020年发起自我成长训练营

以终为始，以价值为导向，用全新陪伴式自律的方式，一起养成良好行为习惯，提高自我管理能力。

用60天时间，对彼此许下践行承诺。

自我成长训练营是什么？

“自我成长营”60天之约，在自我成长营里面见证自己的成长

1. 养成早睡早起的习惯（早上最晚6点前打卡，晚上最晚11点打卡）

2. 养成阅读的习惯（每天最少阅读10分钟）

3. 养成运动的习惯（跑步，骑行，瑜伽等等）

4. 做到日复一日的坚持

我们一起去坚持、去行动、去成长，每年去往一个向往的远方。

为期60天，去践行最平凡的事，看见平凡的力量，由内而外，生发出自己的光芒，通过自己的行动、坚持，去点亮他人。

每一次的勇敢出发，每一次的行动打卡，看到自己身上的无限可能，同时让更多伙伴看到坚持、看见希望的力量。

未来时光，不负每一天，成就更好的时代更好的自己，加油！

一起相互讨论学习成长