在写作的道路上，很多人都说坚持很难，开始那几天很兴奋，没过几天就开始怠慢，最终坚持不下去而放弃了。坚持真的很难吗，其实不难，只是需要你找对方法，做出改变。
一、你要有强烈的动机。
想做一件事情，假如你每天都在想，每天都想着做，而且乐在其中，享受它给你带来的改变，其实根本不需要坚持。
二、你要有切实可行的目标。有了目标，做事才不会迷茫，才知道自己想要达成什么目的，想要走向哪里。
三、你要有科学的方法和稍微强大的意志力。任何事情都不可能一帆风顺，过程中定会出现困难，每个人都有自己自己想要放弃的时候。这个时候方法和意志力就显得特别重要。
在上一个笔记中，我提到了三种习惯的养成各所需要的时间。写作是第一种习惯中的行为习惯，需要我们花费30天左右的时间去养成。这30天里，在想放弃的时候，一定要坚持住，意志力越强，就能走的越远。
坚持的公式=意志力x方法x【动力-阻力】，要想走得远，写的好，一定要坚持。
四、你要了解自己。
写作过程中，知道在不同的阶段要用不同的方法。
第一个，反抗期，1~7天。在反抗期中很容易放弃，因此我们可以建立微习惯帮助我们度过。微习惯顾名思义，微小的习惯。需要设置一个很简单的目标，只要你稍微用点力，垫垫脚尖就能完成。比如，每天写300-500字的文字，可以是电视剧感想，书评，影评，也可以是你今天一整天的感悟。持续用微习惯驱使行动。
第二个，不稳定期，8-21天。当你通过微习惯度过了前面的七天，这是你可以把写作当成一种仪式，每天必须完成，一到了那个时间就想动身去走，从而培养出仪式感。
第三个，倦怠期，22~30天。度过了21天，热情又开始消退，你要和懒惰做斗争，用你强烈的动机和可行的目标，加上顽强的意志力，最终安全度过了30天。
五、你可以通过奖励和惩罚结合让自己进步。可以尝试奖励自己一个奖品；可以当众宣布你的习作计划，立下flag，塑造没有退路的状态；可以设立一个目标，没有完成就惩罚自己做十个俯卧撑…..要用尽一切办法，帮助自己进步。
六、你要上升到意识形态。要始终相信方法总比困难多！要永远不要说“但是”，消除所有的负面词语。
扫描下面二维码，和我一起来学写作~
网友评论