第5课：找到动力找到方法坚持写作并不难

不讨好陌生人。为自己写作，是最靠谱的事情，讨好陌生人，是最要不得的事情。

首先是，制作100天计划

6月份开始，调整写作动机——成为一个有故事的人，做一个负责人的父亲。

第一次有人打赏的时侯，很有成就感。

有人找上门来，做新媒体分享。

2015年通过写作赚到一万块钱打赏。

做写作培训，一个月赚了好几万。

三年期间——12期训练营，付费学员超过3000人。

三年间，困难很多，总体是往上走的。

坚持一件事很难。

坚持做一件事，你需要强烈的动机。科学的方法。

坚持公式：意志力*科学的方法*（动力-阻力）

微习惯让自己坚持。

养成习惯的三个阶段：

反抗期——前7天 ——行动大于结果——目标具体、简单。

不稳定期——8到21天——仪式感——类似非条件反射

倦怠期——第4周

激励加惩罚的方法

永远不要说但是，真的想做一件事，消灭你的语言体系里那些负面的词语。

反思：

三分钟热度，是我最大的问题。

动机、动机、动机。