早饭
牛油果的存在就是热量蹭蹭涨，就只能期待它自带的膳食纤维饱和脂肪酸啥啥的了，其实有啥用，感觉热量才是实打实的。以后再也不买了，孩子一直全身每个细胞都在拒绝。
午饭
中午老妈做了韭菜鸡蛋木耳的菜盒子，哇塞，太像了有没有，韭菜盒子烙的过程中表面粘的干面粉沾油后会变成浅黄色，拿在手里那种沙沙的粉感太美妙了。从小最喜欢一家早餐铺子，她家的韭菜盒子就很香很好吃，粉感十足。爆碳水，吃了三个，其实还想吃，非常想，碳水大省的基因在不停的呼唤我。忍住了，不过比我估计的要小，一个大概七八十克，我以为得二两起呢。
晚饭
凉拌藕片为主，还吃了点食堂的啥来着，昨晚上的饭是啥，哦哦，猪蹄的瘦肉一块，猪蹄的瘦肉真的和别的地方的不一样，一块圆嘟嘟，贼香。
晚上去游泳，下饺子一样，才游了不到800米，能量差制造失败。
体脂率就是一直下不去，体重倒是维持在107附近，放开吃一顿就会108，能量差制造够数就能到106。总算维持的不错，期待突破体重体脂平台期。
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