1、坚持早睡
认识自己的身体，晚上10点左右就休息，早睡会让你第二天精神抖擞，提高人体免疫力，让你气色好心情愉悦延年益寿。
2、坚持吃早餐
一日两餐即可，早餐一定要搭配营养的高蛋白食物，鸡蛋牛奶肉片等。每天去买新鲜的蔬菜和水果吃，冰箱里的食物不要放太长时间，下午三点左右再吃一顿即可，吃的太晚不利于消化也会影响睡眠。
3、每天动一动
每天早上或者下午可以去外面散散步，吹吹风，不仅锻炼了，你会发现你的心情也会好太多。为此和家人开玩笑说，喝西北风也是件让人开心的事哈哈哈
4、每天做家务
每天做家务不仅锻炼了身体，而且把家里收拾的干净整洁本身就会有一种愉悦感
5、每天学习
除了正常的每日工作外，一定要学点东西，哪怕是看看书，整理一些资料，都是极好的。充实的生活，不仅会让你感到愉快，而且还在不断学习提高
6、养个小宠物
养个小宠物，最近开始养了金鱼，时不时的去观察观察它，你会发现生命自有其存在的乐趣
7、养很多绿植
清新的绿色本身就给人安静舒畅的感觉
8、和喜欢的人在一起
1、坚持早睡 认识自己的身体，晚上10点左右就休息，早睡会让你第二天精神抖擞，提高人体免疫力，让你气色好心情愉悦延...
1.出门常带一本书 你可以带一本纸质书也可以看电子书，除此之外也可以听书。现在读书越来越流行，有很多读书软件也有...
一，折腾自己 有些人天生就喜欢折腾自己，这样的人看上去很辛苦，其实很幸运，他们主动跳出稳定，锻炼自己的反脆弱能力，...
生活不易，且行且珍惜。 好的习惯真的对我们的生活帮助特别大，然后坏的习惯也对我们的生活影响是非常巨大的。 1、早睡...
让你悄悄变美的几个小习惯，每天坚持变成女神很轻松 不要小看简单的小习惯，长年累月的坚持就是大改变，今天要来介绍三个...
1、下调难度 面对一个问题，如果会瞻前顾后，想很多的东西，并且涉及行动，注意把它的难度下调一半 实际上，可能问题您...
接着上一次说的几个简单习惯都是从外在的行为来改变自己，从而让自己的生活变得更加有序。今天介绍几个思想行为上的习惯，...
从去年开始，自己已经自费买了好几个软件：istat menu、小习惯、滴答清单、印象笔记、小米云服务、爱艺奇会员，...
人生浑沌多年，终在今年开窍，开始尝试保养自己。青春易逝，容颜易老，身边许多的豪门旺女已开始微整，而我认真归纳了自己...
2020年最大的收获：会自己快手做饭菜，更加热爱生活，有了自律的小目标，开始重新每周锻炼身体 2020年的小进步：...
本文标题：2020 更加爱自己的几个小习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/slriihtx.html
网友评论