人生浑沌多年，终在今年开窍，开始尝试保养自己。青春易逝，容颜易老，身边许多的豪门旺女已开始微整，而我认真归纳了自己的美丽策略，忽觉得有时候用钱保养只是一方面，而延缓衰老最主要的就是适合自己。
一.坚持每日涂抹防晒霜，将美白进行到底
皮肤正常代谢周期28天。而紫外线是皮肤长斑老化的肇事者。想持续肤白貌美，需每日坚持擦防晒霜，无论是春天还是冬日，为让自己持续使用，不惜重金购买防晒—一个集户外防晒八小时和隔离双重功效的滋润微修容类别防晒霜，事实证明好叠加上妆，就算不上妆也是极美自然素颜。
二.尝试自己下厨制作饮食，改掉出门打牙祭习惯
外餐饮够味好吃，多尝试重油盐佐料烹饪，某些食材还特殊处理。在外面就餐后，常有些副作用轻则口干舌燥，重则不思饮食，时间久了，体检还发现自己胆固醇变高，脂肪肝等毛病。因此尝试自己购买食材，动手制作美食，后发现吃一段时间自制饮食，精神明显见好，晨起口干口苦情况也有所改善。
三.滋补汤水进行时，养护自己美哒哒
女人是水做的，汤汤水水不可少，每日晨雷打不动喝姜粉蜂蜜水驱寒，日常饮水喝蜂蜜柠檬/陈皮普洱替代奶茶等饮料。冬日尝试提高自己的抵抗力，会饮黄芪VS陈皮或黄芪党参当归泡水。每周尝试喝两次黑豆黑芝麻自制豆浆、两次银耳枸杞百合红枣汤水、一次麦麸牛奶。使自己的精神状态逐渐转好。
四.运动是最好的美容剂。
运动实现了最大的身体排毒，适度运动可将身体由骨骼到肌肉都得到锻炼。一周尝试三到五次的有氧和力量训练，使自己的身体柔韧度得到提升。让自己的由内到外妥妥年轻态。
五.保持开朗心情，佛系养生。
别苛刻自己，好好放松心情，别追求太多不属于自己东西。尝试让自己活的单纯快乐，与有正能量的懂欣赏自己的朋友交往，体会互相帮助的快乐。
时刻暗示自己你在逐渐变好，恢复颜值巅峰。别小看这些廉价的保养，坚持下来，你真的会很不一样。
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