养生，怎么做才对

养生，怎么做才对

上月底我看到一熟人在微信圈里发信息，说是某艾灸店搞回馈新老客户活动，体验价只要9.9元，我想去可以去尝试一下，反正是体验。

技师边询问边填表，区别个人身体状况来制定方案。后来疏筋通络以及用艾炙，感觉还真不错。

做完的，她们推介店里的活动方案，现在打折优惠给客户，20次的1380元，10次的780元。我原本是来体验一下项目的，现在却推介办卡，我没有做好心理准备。

我本人对办卡持反对态度，因为我吃过亏，虽说是享受了一点优惠，但最后连店都找不到了。总体算下来，还是亏的。

后来看报道，若经营一家健身馆，利润来源正是那些办了年卡却来不了几次的那些人。我想也是，全年价都敢打五折，房租、器材、人力费多贵的，那得有多少人流量才能保本呀。

吃一堑，长一智。我后来就干脆一手缴钱一手交货，把把清，谁不欠谁的。无论你怎么说，我不办卡就是不办卡。

这次当然也不例外，不过，真的盛情难却，我有些入坑的感觉，但就是不松口办卡。后来，她们退了一步，说要不然就继续体验下，99元可体验六个项目，一月内用完。我还不好跟人过不去，反正是体验，那就再体验下吧。

每次总要计划好久才是挤出时间，今天是体验的最后一次了。技师做得很卖力，手法也不错，只是又试图说动我来办卡，各种各样的理由。

我寻思着怎么拒绝她，推脱说自己时间很紧，离得也远，每次都要挤时间。我平时也坚持锻练，身体也没什么大毛病。

后来，她又给我推三伏贴，我理解为膏药，说是对我身体如何如何好。我告诉自己这回可不能心软了，否则就没完没了了。实际上，我明白，保健嘛，有好处，但并不能替代就医，它是不治病的。

这时又有她的同事加入推荐，我又不好当场拒绝她们，不想弄得不好看。我拒绝办卡，并不是不满意她的技术，而是我觉得我没必要。

她们有些纠缠，也许她们都有营销任务吧，要不然推销怎么会如此卖力？但我必须自己取舍。

不得已，我只好跟她们正式过招了。

我说如艾灸、推拿，包括锻练，这些都是养生之术层面的操作。我不会像网上有些人所说“敷着最贵的面膜，熬着最晚的夜”，因为这是舍本逐末的做法。

《黄帝内经》讲的“法于阴阳、和于术数”，讲究人跟大自然合谐相处，那才是道层面的养生。

“起居有常”，我能做到早睡早起，每晚在十点左右上床睡觉，最晚也不会超过十一点。每晚睡一觉，自然醒来多为五点四十左右，随即起床，从不拖泥带水。

“饮食有节”，我饭吃八分饱，早餐午餐很丰富，晚餐通常用稀饭，或者干脆用干果或水果替代。

我偶然喝点啤酒，还是在朋友聚合的时候。我从来不抽烟，也常建议别人戒烟。

锻练身体对我来说都不是习惯了，已经成为我生活中的必不可少的一部分。骑行，慢跑，快走，太极，我视时间和场地，经常交替进行。

炎炎夏日，我不食冷饮，避开空调。每天汗水打湿上衣三四次。有说法是排汗则排湿、排毒、排重金属。

太极需开髋，我之前从未开过，这回下了决心一定要打开，现在每日拉伸，日有所进。“筋长一寸，长寿十年。”重点是拉伸大腿后侧肌群，膀胱经正巧在此经过，有说法是拉伸可以打开经络。

讲着讲着，她们也就不再说话了。我拒绝了她们，以非常友好地谈话。

李笑来称，“道比术重要一万倍”，事实上养生亦如此。科学遵循道的法则，这才是根本。