2019年3月2日 星期六
【今日三只】
1.阅读
2. 作业
3.冥想
【昨日好习惯】
1.早睡早起 102天
2. 写晨间日记 34天
3.阅读。 21天
4.运动。 11天
5.随时收集记录事务到清单。
6.每天查看清单与检视清。 2天
7.用番茄工作法工作。 18天
8.吃青蛙要事第一。 18天
9.定期整理。 21天
10.健康饮食。 22天
11.冥想。 21天
12.每日感恩。
[爱心]感恩老公对我的理解。
[爱心]感恩同事的陪伴，一起运动。
[爱心]感恩江燕老师的分享，我去做一件事不去说我这样做的很好，因为一但有了评判，很快就会让自己做一些放松的（不好，耽误时间）的事来平衡心理。评判是小我的策略。可是有一点不明白，江燕老师接着分享到奖励策略，这不是对自己在评判吗？如果做的好就对自己有一个奖励。
[爱心]感恩刘鑫老师的分享，他讲到我们奖励自己的时候可以把自己当做孩子来对待。生活中我一直期待别人像宠溺孩子一样来爱我。我也在一直吸引别人这种能量。而现在，我要拜托依赖，独立起来，回到自己的世界中，回到成年人的世界中。可以把自己当孩子的只有自己，否则都会付出代价。
高效率慢生活day30
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