复盘今天：我感知生活，也感知自我……
8点起床，听30分钟微信读书蔡垒磊老师的《上行》
并写出三条早安心语感悟笔记，今天写了四条。
早安心语
1上行的第一步是刷新过去“命”的观念
2成功程度源于欲望程度
3没有100%成功之路，却有随时开启的“失败大门”
4“我”需要学习和沉住气
因为腰椎在康复期，每天倒着走路2000步，目的是逆向走路活血，改善机体抵抗力，我不知道这有没有效果，只是机械的按照医生的叮嘱照做。
而后吊单杠三次，每次一分钟，这个我倒是听说过，也是改善腰椎的，刚开始真的很难，只能吊个几秒钟，最近手心磨起了茧子，臂力也有了一定的锻炼，我想医生应该不会骗我的，循序渐进……
深呼吸30次，从小爱经常感冒，患有过敏性鼻炎，肺活量差，经常感觉到胸闷气短……戒烟快一年了，胃口好了，体重也上去了。
锻炼身体完，准备早餐，我呼吸顺畅，我感受早起的奇迹，我爱这个世界，同时理解并接纳当下的自己……
我在家休息七个月了……目前在身体和心理的调整阶段。
午餐后走路1000步，听王东岳老师的哲学思考视频1至3个，尽管有些晦涩难懂，能听懂的地方却脑洞大开，我的理解哲学就是精神思想的学术，似乎能答疑解惑，指明道路，但路还得自己走下去，方知坎坷……
听冥想音乐半小时，思考半小时，这个目的是提高专注力，清除身心负能量和消极的情绪，人们常说音乐可以治愈心灵……
不惑之年却丧失了部分劳动能力，未来我面对的挑战也会很多，所以我报了齐老师的写作课，一是写作疗愈，一个事副业变现，尽管隔行如隔山，但我更相信有志者事竟成！
我很庆幸我的精神没有倒下，又一次接纳了自己，不在自卑遮掩，不在心怀愧疚，如齐老师所说：“人生没有白走的路，走出的每一步都算数”
晚间刚听完齐老师的共读课《见识》和《非虚构故事题材的由来》
一个是提高思维认知，增长见识。一个是提高搜集故事题材和思维导向能力，提高书写故事文和感知世界、感知生活、感知自我的经典解读课。
听着老师的课，冥冥之中有一股神秘的力量在鼓舞着我，就如同黑夜里有人提着一盏灯走到你身旁说：“我能在这坐会吗……？”
目前没跟上学习节奏，正在调整阶段。
我承认我不是一个很自律的人，甚至有些拖延症，应该目标不是很明确。
老师，同学们常说：“一个人的欲望决定了她的命运”在底层圈子呆久了，在没有感知明显上行程度的时候，总感觉自己一直在坑里徘徊，灵魂不跳出圈子，即便身体跳出来也总感觉有人会在坑里拉自己一把……
所以，灵魂要先上行，身体和思想才不会掉队。
人生不如意之事十之八九，唯有自渡。身体可以被疾病打垮，精神一定要做不死之神，
别说明天，就看当下，我要活着并好好地活着……
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