运动:
早餐
青椒炒豆角,米汤,鱼罐头,金针菇,鸡蛋
午餐
西红柿炒番茄,花卷。大米,
晚餐
梨,红枣,酸奶
运动: 早餐 青椒炒豆角,米汤,鱼罐头,金针菇,鸡蛋 午餐 西红柿炒番茄,花卷。大米, 晚餐 梨,红枣,酸奶
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本文标题:增肌Day10
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