据说，希腊神话中的普罗米修斯神用蕴藏着上天的种子的泥土和大自然的河水，和匀捏制了大地上区别于动物的另一种生物——“人”。而之后“人”虽然已成形，但没有思想、也不会使用“与生俱来”的四肢。这让我想到了自己在练习瑜伽时的那种状态。那时候的我，可能在老师眼里就是一个这样的“人”。但是随着练习的坚持和深入，我发现了一个又一个不同的自己。
起初的我是机械的我。虽然坚持的练习，但是专注点在“型”上，因为我要跟上老师和小伙伴们的节奏，我要摆好体式的“型”。
第二阶段的我是有意识的我。我渐渐地在动身体的时候留意用呼吸了，用一呼一吸来带动或者说推动身体，以致力于达到我能达到的“型”。这时候的我已经不太在意自己和小伙伴的节奏是否一致，老师的引导示范是否和我的频率相当，我只按照自己的呼吸、自己的频率、自己的节奏来伸展我自己的身体，达到体式的“型”。
第三阶段的我是有思想的我。我觉得现在的我正处在这个阶段。因为我意识到了“变化”。呼吸的变化、力量的变化和心态的变化，从而让我茅塞顿开于平时自己的行为模式和生活模式中的种种近似于僵化的“安好”。正如老师指引的：在练习体式的时候，我们完全可以调节自己的呼吸和力量来突破身体的各种“温柔安好的限制”。试着加强一下呼吸，试探下身体的反应，再来调节呼吸和身体，就这样一步一步、循循善诱着身体，使其能带出潜在的能量，包括身体本身的和心灵内在的。
回顾自己一路走来的三个阶段，深有体会。特别是第三阶段的现在，老师的那句“变化”的引导，确实如同醍醐灌顶，破解了自己长年以来给自己设定的一个“安全模式”，又或者说是“安逸模式”，在这个模式里，我可以很安全、很得意地享受着体式享受着生活，不紧不慢、不急不缓、闲庭信步式地看花开花落，而自喜不已。这种自以为是的安逸和安全，在一部分人眼中可能就是定义为贬义词的“僵化”。我不愿去取悦他人，但是，这又何尝不是一种体验和突破呢，给自己加把火，让自己提点速，未尝不是一种全新呈现或者蜕变的开端呢。
是的，给生活加点料，给自己加把火吧。让我们的身、心、灵更真实更健康吧！
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