元时间通常分布在“选择的节点”上，比如一件事情，一个阶段或一天开始或结束时。善用这些时间会极大程度地优化后续时间的质量。——《认知觉醒》，周岭著。
磨刀不误砍柴工，就像我们写当日计划和反思日记一样，每天早上做的计划会影响我们一天的工作和学习效率。也是让我们提醒自己，在正确的时间做正确的事情。
通常来说早上早起的时间我们的大脑会比较清醒，学习就可以利用这个时间。到了晚上一天结束时，我们可以对自己一天的生活工作做一个复盘，去回顾一下当天的计划是否完成。如没有完成是因为什么原因。
曾经我也会觉得每天写计划，写复盘太麻烦了，因为大脑有时就会想偷懒，但是当我看到自己有记录计划的日子会很清晰那一天自己都做了什么重要的事。没有记录就没有发生，我们生活在一个快速运转的时代，有时昨天发生的事，今天就有点模糊不清了。每到月初我们也可以给自己做好当月的目标，并把目标可视化，这可以让我们的目标更加清晰和有动力。
善用元时间，让我们的生活更高效。
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