脸越来越大的真凶

脸越来越大的真凶，不是吃多长胖，竟然是这些坏习惯！快来看看，你是不是有这些坏习惯？看完了就马上改掉吧！

1.爱吃坚果类的食物

花生、蚕豆这些坚果类的零食，嚼起来嘎嘣脆，却会让你的咬肌发达，下颌角宽大，最后变成大饼脸。

不过度使用咀嚼肌，面部的线条就会柔和清晰。为了小脸，以后还是少吃这类食物吧！

2.吃得太咸

盐会让水分子停留在身体中，无法通畅排出，导致身体浮肿，脸部跟着水肿。

每天摄入的盐量，铺满不能超过一个啤酒瓶盖的容量。吃清淡点，对身体是很有好处的哦。

3.睡姿不良

拿手遮脸，趴着这些姿势不但造成心脏压力，呼吸不顺的问题。长时间的脸部压迫，还会让脸部长皱纹，甚至变形！

仰卧才是对脸部最好的睡姿，习惯侧卧，那要记得左右两边轮流侧睡，保证脸部对称~

4.走路弯腰驼背

一弯腰驼背，再漂亮的外形都要打半折。不但看起来虎背熊腰，脊柱弯曲造成的内循环不良，还会让脸变形！

时刻记住抬头挺胸的自己最美丽~

5.面无表情

脸大和表情也有着很大的关系！面部的肌肉不做些“运动”，脂肪就会堆积起来，使脸变大。

笑是最瘦脸的表情运动~笑的时候，面部肌肉往上提，就会起到紧致塑形的效果！

6.用肩膀和脸颊接电话

用脸去碰满是脏物的手机屏幕本就不明智，再加上歪头挤压侧脸的动作，只会破坏皮肤，影响脸型。

放下手上的事或者用耳机，才是接电话最正确的姿势。

7.缺乏运动

只有运动，身体才有足够的氧气保证新鲜血液在脸部顺利流通，避免脸部肌肉下垂，变成肥肉。

饭后到户外散个步，慢跑一下都是很好的锻炼方式，巴掌小脸属于热爱运动的人~

8.吃饭没有仔细咀嚼

食物没有嚼烂进入胃中，会造成消化不良，脂肪堆积。而这些脂肪会最先反映到你的脸上。

吃饭的时候再饿都不能狼吞虎咽，一定要养成细嚼慢咽的好习惯~

9.睡前喝太多水

多喝水对人体有益，但饮人在睡眠的状态下水分的代谢缓慢，如果睡前喝太多水，很容易出现眼部和脸部的浮肿。

睡前两小时就把水喝完，饮水也有最佳时间~

10.喜欢翘二郎腿

不要认为腿和脸离得远，没有关系！跷二郎腿的时候，血液循环受阻堵塞，脸作为流通要道，就会变得臃肿肥胖了。

每天睡前，用热水泡泡脚，给小腿做做按摩，都是能瘦脸的~

11.用手撑脸

用手撑脸的习惯，不但让手上细菌造成各种皮肤问题。还会导致脸部不对称，甚至对下巴关节产生影响！

想想细菌滋生，又大小不一的脸，努力改掉这个坏习惯。

（摘自新浪）