亲爱的，在任何关系中，如果你不觉得自己有价值，别人很难看到你的价值。即便不说话，你身体里每个细胞都会散发出我可以被忽略、可以被轻视、可以不被尊重、不被关怀的信息。所以，在看到或者找到自己的价值上下功夫，不是在担惊受怕、看人脸色、讨好上浪费生命。来到这个世界的每一个人都是奇迹，你也不例外。
当我们建立起一段亲密关系后，会将对方视为自己生命中重要的一部分，而这种亲密关系突然断裂后，我们就会产生极强的不适应感，陷入悲痛的情绪中，甚至食难咽、寝难安。
伴侣想要的安全感到底是什么？一种是外在的安全感，而另一种更为重要却常被忽略的，叫做"情绪安全感"。每个人心中都有一个“情绪安全感”账户，每次你关注对方、接纳对方、与伴侣共同努力，就相当于在伴侣心中存入了一笔“存款”。
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