❤ 01、每日收获
1、每日金句：
a、你放弃的那一刻，就是你把胜利拱手让人的时刻。—— 科比·布莱恩特
b、我们读所有书，最终的目的都是读到自己。——白岩松
e、一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识，另外的85%要归结于他的表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。——《人性的弱点》
f、既然境由心生，那我们不管想要外在的任何美好，得先从打造自己晶莹剔透的内心开始。
易仁永澄直播《好好思考》
2、新的事：
导图被“易仁永澄”公众号传后台
（直播结束，就在群里发导图笔记，被易仁永澄老师主动“链接”，还收获了他做的直播分享导图）
3、重要的事：
完成论文第2章（差一丢丢，明天写）
4、有价值的事：
和雪峰聊天
（每次和她聊天，都能感受到她的“大格局”）
5、成就的事：
a、组会汇报
【清晰下一步可以怎么做】
b、听《好好思考》直播，做导图
c、报名参加雪峰的21天“生涯导图训练营”
d、京东采购一些想看的书和办公用品
【买买买，最快乐了（这是我听完“时间管理”课程的奖励）】
e、梳理明白系统噪音
❤ 02、每日精进
1、今天，我未达预期的事情是什么？
上午有效工作时间太短
2、我是怎么考虑的？
虽然起晚了，但我更想听直播
3、如果我重新来做，会有哪些改进？
早睡一些
❤ 03、每日复盘
1、今天，遇到了什么问题？
下午组会，我睡着了没看到导师找我
2、为什么会产生这个问题？
手机静音
3、我的心里表现怎样？
我是找小伙伴拉我进会议，还是等待导师安排
4、怎么解决，有什么启示？
导师1个小时之后回复我了，拉我进会议
启示：下次如果开会我没看到，可以让小伙伴给我打电话
❤ 04、每日反思
1、感恩他人
感恩雪峰：用她的案例，告诉我做自己擅长的事，把自己不擅长的事交给更专业的人做的重要性；
【“注意力”稀缺】
感恩易仁永澄：感谢他为《好好思考》做的贡献，让更多的人有机会、有可能更深刻地了解这本书；
感恩青岛某位军人小哥哥：收到了3个月前我遗失的快递，非要给我邮过来，说这是“原则问题”；
感恩金鱼姬：很幸运能和她相约明天做采访，对她的提问内容，充满了好奇心。
2、身体健康
今天的整体节奏是“专注”，在视频会议中也有吃水果什么的，让生活慢下来的感觉真好。
3、学习 / 成长
学习完“时间管理”课程，后两节内容主要是工作树和计划9宫格，这些部分的内容之前都有接触过，印象比较深刻的有：
培养习惯失败的原因
这四个点是很常见的误区，培养自己的习惯，解决自己的问题，才是关键；
“同时培养两个以上的习惯”也是让我很受触动，比如“6点早起背单词”，这就是两个习惯，而这又很容易被忽视。
目标/规则/奖励
大多数时间下，我属于典型的“秩序狂”，比较适合我的方式是规则强化（目标、规则、奖励）。
4、社交 / 助人
今天基本的交集除了组会的人，就是感恩的人了，没有刻意去社交，安安静静做自己的事。
❤ 05、每日对标
1、记录答应别人的事 ✅
明天18:30和金鱼姬采访
2、请教达人 / 知识迁移 ✅
3、记录待办 / 时间花费 ✅
4、积极处世：选择的自由 ✅
5、要事第一：想要取得的目标 ✅
6、以终为始：先有目标后有行动 ✅
❤ 06、每日记录
就寝：02:30
起床：09:00
午休：120 mins
能量：85/100
心情：85/100
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