【起床养生小知识】经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。
如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
因此，早上起来不要急于吃早餐，而应饮用500~800毫升温水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
你喝水了吗？[微笑][微笑]
【起床养生小知识】经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。
如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
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本文标题：养生小知识
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