学员：巧巧
体式：仰卧手抓脚伸展式I II
问题：左膝没贴地，大腿肌肉没收紧，右腿膝盖窝没伸展开，脚掌没回勾，胸腔展开不够，右腿没垂直！
仰卧桥式：问题：臀部抬得不够，膝盖窝展开不够，
仰卧腿扭转式。问题：双脚掌没对齐并回勾，前后膝了，头转向右边，
仰卧手抓脚伸展式。问题：左腿脚掌没回勾，膝盖窝没贴地，腿肌肉太紧，没碰膝！
仰卧鱼式。问题、膝盖窝没贴地，肘关节应该向后向内收，
仰卧上伸腿式。问题，腿没伸直， 总结：腿部肌肉太紧，腰腹部力量不够，需要加强强练习这些方面！又是一周完了，前面学的现在反而记忆深刻些了，前面觉得时间多，现在觉得哇，就要考试了，自己到底记住了多少，吸收了多少？开始反思加回忆！时间虽短，身体方面还是改善了很多，认识了一群各种原因选择瑜伽的朋友还有一个真诚奉献的老师。很庆幸，就是缘分！一生中深刻的记忆！希望每个人都开心幸福，给自己人生中一份完美的答卷，都各自安好！
学员：巧巧 体式：仰卧手抓脚伸展式I II
日期：2018.7.6 学员：罗琼芳 体式一：仰卧山式 问题：双脚内侧未贴合，双肩未下沉。 总结：看似简单的体式做...
这几天一直忍着不联系你，每次都打开对话框又关上，可是好想和你说说话呀。可是又怕再给自己期望。 你的手好了吧，留疤了...
又是一个暑假来临，暑假过后就是三年级了，文明礼仪、学习活动、暑期玩乐都需要和孩子一起规划一下了，语文在平时的考核中...
不知道为什么，今天下午突然一瞬间心情特别不好了，感觉本来有些东西离自己很近，确一下子又变得很遥远了，也许生活中有很...
记录一件生活中的小事 早上起来，感觉很疲惫，突然不想去上班了，当我的脑子出现这个念头的时候，身子就显得更加得沉重了...
今天很不愉快，陈中数理化上了三次小班的课解散！隐形强制转1对1！有种被强迫感觉，孩子也不耐烦了，对下午的外语十分排...
和同事K歌，回来，有种莫名的惆怅。
少写左一日，即刻比大只鸡投诉了，吓得我赶紧把昨天的补回。 因为有两个同事要走了，所以浪了起来。一个系我地设计噶唯一...
员工有自燃型、点燃型、阻燃型 以前没接触这些之前，一直以为自己是打鸡血一把好手，后来做了预售才发现，其实我也只是点...
本文标题：日期：2018.7.6
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