前言：最近在读周志建老师的《把自己爱回来》，平时而浅显的文字和故事看似平淡无奇，深入思考却发现字里行间充满了对人性的觉知。
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当你响应别人的方式都是千篇一律的，对方永远猜得到“你接下来会说什么、会如何反应”时，这样的对话就是无效的沟通。久了，谁都厌烦。
千万不要浪费自己的生命。每天跟同一个人反复着无效的对话与应对方式，它就像“例行公事”一样，了无新意，只会耗损你的能量。那怎么办呢?
如果你受够了，想摆脱僵化的习性，不想再演老剧本，那么，改变吧。改变你的“应对、响应”方式，不要千篇一律不要让别人“猜到你”，你就成功了。记住，修行就是“修正行为”面已。
当你的剧本改了，他的剧本就一定要改。
人都有说故事的渴望，人都是渴望被聆听、被理解的。
因为小小的改变（响应方式），结局大大不同。
语言是有力量的，改变语言，就改变关系。
为了家人改变自己，是值得的，那绝对是爱，你在“实践爱”。
——摘自周志建《把自己爱回来》
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书中周老师举了一个例子：妈妈回到家看到孩子们没有写作业而是在看电视，脱口而出便是：“你作业写完了吗？没写完还在看电视？”
接着孩子也条件反射般回应着：“我看一会儿就写。”极度的不耐烦，接下来的对话一如既往的陷入到往日常规的争执中：
妈妈：“一会儿是多久？你作业从来不催都不写。”
孩子：“我就看一会儿嘛，我自己会安排。”
妈妈：“怎么安排呀，从没见你安排好过。”
孩子：“……”，最后对话不欢而散。
你和家人的对话是这样的例行公事吗？
你的对话模式是否改变过？
你一张嘴，孩子家人是否就已经猜到你要说什么？
每每说出这些话时是否有一种强烈的无力感？
既然这些话说了和废话一样，你想没想过换个套路说话呢？
书中周老师继续说着前面的故事，这次这位妈妈转换了一个思路，没有去指责孩子而是和孩子聊起了学校一天的生活，简单的一个问话的改变，接下来迎来的却是截然不同的内容，孩子和妈妈热切的分享着一天的经历和所感，原来孩子有那么多话想说给妈妈听，如果是以往的沟通方式，话说不过三句半。母子的心因为最开始对话方式的改变拉近了。其实我们彼此都是渴望被看见渴望能够去爱对方的。
如果你与孩子的沟通总是不欢而散，亦或是一次又一次的无奈轮回与重复？是否想过带着觉察，转变一个说话的方式，给生活带来一些改变呢？这改变的不只是说话和沟通，还是一种生活方式的改变，更是一种关系的改变。
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