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小锻炼 大养生

小锻炼 大养生

作者: 柳眼眉腮 | 来源:发表于2018-03-18 05:39 被阅读0次

每天早晚10分钟锻炼:

        梳梳头  拽拽耳  转转眼  搓搓鼻 

        扣扣齿  绕绕舌  捋捋胸  揉揉肚 

        搓搓腰  打打背  抻抻腿

        这是我看养生堂专家们的给我的启发。抚摸身体的每一处地方,舒展舒展筋骨,让身心安静下来,运动跟着意念走。

        身体发肤受之父母,每天和自己的身心进行一次对话,让身体更健康,让家人更幸福!

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