每天早晚10分钟锻炼:
梳梳头 拽拽耳 转转眼 搓搓鼻
扣扣齿 绕绕舌 捋捋胸 揉揉肚
搓搓腰 打打背 抻抻腿
这是我看养生堂专家们的给我的启发。抚摸身体的每一处地方,舒展舒展筋骨,让身心安静下来,运动跟着意念走。
身体发肤受之父母,每天和自己的身心进行一次对话,让身体更健康,让家人更幸福!
每天早晚10分钟锻炼: 梳梳头 拽拽耳 转转眼 搓搓鼻 扣扣齿 绕绕舌 捋捋胸 揉揉肚 ...
养生五大阶段 养生二字,人人朗朗上口,但却不见得了解其义。 肉体锻炼是养生?良好饮食是养生?保持充分睡眠是养生?适...
今天是我退出所有易筋经练习养生群的一天,感悟颇多,所以放在这单独说一说。误区太多,不知道一篇文章能不能把它说清楚。...
今天按照昨天的约定起床了,到约定时间醒了就要起床,不要让自己在床上多躺一会儿,不要给自己留有懒惰的机会。 人都是有...
生命在于运动,动静结合是养生的重要手段,冬季来临,友友们要加强自身锻炼提高身体免疫力。 运动养生能够贴近大...
养生四大法宝:睡眠,禁欲,锻炼,饮食。 睡眠即充足、高质量的睡眠; 禁欲即节欲; 锻炼即长期的良好的运动习惯; 饮...
健康养生,注意饮食,注意睡眠,徒步锻炼!
今年主要任务: 1.学习中医养生知识,多点中医知识,小病小痛能自己处理。认真学,做笔记。 2.锻炼身体,锻炼身体,...
技术:java,c 乐器:吉他 养生,保养,锻炼,护肤
白露时节生寒气, 昼夜温差变化大。 晨起锻炼不起早, 太阳出来再出门。 增添衣物要保暖, 注意养生保健康。
本文标题:小锻炼 大养生
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