去年七一，一群人畅跑青龙湖；今年锣齐鼓不齐，群主忽悠了半天才五个人去青龙湖，最后只好还是在体育中心了。
老规矩，从家到体育场这一公里慢跑热身，配速7分钟。到了体育场，前面有几个资深美女，正好一起跑几圈；几个同龄男同胞跟上来了，再次提速；6公里以后，五个小伙子（其实也不小，最小那个孩子6岁）超了上来，突然想来几公里快的，立马跟了上去，配速提到了5分钟。
呵呵，七一来了个步步高升：
其实还行，最大心率刚好160
跑后拉伸，几个在外面跑半马的回来了，正好一起合影：
拍照那人姿势倒是摆够了，就是照片不够清晰
有一群人陪着跑，其实挺好，至少让人每次都能坚持下来。
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还是那么帅。 可惜没有和他合个影。 下次和他来个自拍。 卖弄一下。 先各自发一张单人照。 希望下次领奖的人是我。
晨跑 抛却被中温，晨操早起身。 难重年少影，气喘腿生根。
本文标题：七一晨跑：来个步步高升，再合个影
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