在过惯了天天做饭又要在饭后清理许久的日子后，外出吃饭成为再好不过的中场休息。餐厅和咖啡厅提供了让孩子们锻炼社交技能、了解在不同场景中如何行事的机会。

外出吃饭成为一个好机会，因为不必担心做饭的问题，可以让一家人放松心情、联络感情，还可以和孩子聊聊天，让他感到受重视，让他知道自己也是家里的一.员。

虽然外出吃饭可以节省时间，但如果孩子不愿意安静地坐着，或者在其他用餐者边上吵吵嚷嚷，这也可能是充满压力的一种体验。事实就是，对于孩子来说，从在家里吃饭，到举止得当并习惯于像大人一样长时间安静地坐着就餐，是一种巨大的进步。

最佳做法:十项关键原则

1，寻找对家庭友好的场所

从亲子餐馆或场所开始，这些地方本来就很吵闹，可以淹没你的孩子造成的任何喧哗，而且还有儿童菜单以及更放松、更热情的服务员。

2，谈论规则

在出门之前，向孩子解释:要像在家里一样，他们应坐在自己的椅子上，模仿大人坐好，使用“室内”而非“室外”的喊叫声。

3，及时关注

当孩子安静或等得不耐烦的时候，不要忽视他，可以和他玩游戏或交谈。像“我发现”这样的游戏可帮助孩子了解他周围发生了什么。

4，清理桌子

年幼的孩子对一切新事物都很好奇。让服务员把糖包、玻璃杯或调味料等一切会被抓握、洒出或摔碎的东西拿走。

5，一次吃一道菜

如果孩子在自己的儿童餐椅上扭来扭去，只能坐20分钟，你就不要期望到餐厅时他能够在整顿饭的时间里都坐得住，可以从只吃一道菜开始练习坐得住。

6，选择时间

孩子还小时，选择在他午睡后或者客人更少，服务员更有空的非高峰时间去，

7，留意好的行为

表扬孩子做得好的地方，不论是吃东西时紧闭嘴巴，还是使用餐巾防止食物掉落到衣服上，这样孩子就会继续保持这些行为。

8，不要求助于手机

虽然手机可以让你的孩子安静下来，但是把手机递给孩子就传递了这样一种意思:这是他可期望的让自己保持安静的默认做法。你的孩子还会因此将外出吃饭和看屏幕时间联系起来。

9，细心挑选桌子

要求使用张角落里的安静的桌子或者包间，这样你不会在孩子激动兴奋时太引人注目。

10，示范餐桌礼仪

让孩子学习餐桌礼仪的最好方法，就是向他展示你的礼仪，并尽可能经常一起吃饭。保持耐心，你的孩子最终会学会举止得当，外出吃饭将成为令人偷快的家庭时光。

针对性建议

2~ 3岁

过家家。

可以在家里玩在餐馆过家家”的游戏，帮助孩子了解餐厅是如何运作的，以及人们应该有怎样的举止。

获取支持。

再找一个成年人一起去，这样你们其中一个人可以在孩子开始闹脾气时带他出去走一走。如果这时只吃到一半，回来后再把饭吃完;如果已经差不多吃完了，就可以结束用餐了。

4~ 5岁

新口味。

让孩子继续吃他最喜爱的食物，这可以保证一切顺利，但可以邀请孩子尝尝你餐盘里的新口味，让这成为外出吃饭的乐趣之一。

餐具礼仪。

大部分孩子的协调能力还在继续发展之中，要做到像成人那样握住餐刀，他们还需要练习，让他有机会像大人一样吃饭。

6~ 7岁

我要...……

这个年龄段的孩子可以自信地和自己不认识的大人说话，所以让孩子自己点餐是锻炼社交技能的好方法。

示范礼貌。

利用外出就餐的机会，向孩子说明对服务员说“请”和“谢谢”是