2024-01-23

在手机上完成4个考试，腰酸背痛，特别是脖子比较累，所以早点休息，早点睡觉，早点早起。

足够的睡眠，对减脂是非常有帮助的，保持8个小时以上的睡眠，这样子脂肪掉的会更加的多

还有就是喝水也是要多喝一点，要喝的特别多的水，脂肪才会被瓦解。