一天2023-07-04

晚饭好后，喝茶，随后换到阳台继续刷动漫解说、刷抖音，时间就这么过去了。今天的睡眠时间比昨天少很多，今晚或得早睡，接下来要早起直接出门，早饭或到食堂吃。

以下是今天的阅读摘录分享：

人类实际上是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种。

在大脑中，睡眠充实了各种功能，包括学习、记忆、做出逻辑决定和选择的能力。睡眠也慷慨地为我们的心理健康服务，重新校准大脑中的情感回路，使我们第二天能够沉着冷静地应对人际和心理方面的各种挑战。我们甚至开始理解所有意识体验中最神秘莫测，也是最具争议的部分——梦。梦为所有有幸能够做梦的物种（包括人类在内）提供了一套独特的福利，包括能够抚慰痛苦记忆、安抚大脑的神经化学物质浸浴，以及提供一个虚拟现实空间，大脑可以在其中融合过去和现在的知识，激发创造力。