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努力建立积极向上的生活方式

努力建立积极向上的生活方式

作者: 小寒轻 | 来源:发表于2024-06-24 17:31 被阅读0次

昨晚难得的慢跑了20分钟,跑后心情愉悦。其实一个小的改变,都会带来积极的反馈,这种反馈可能是精神层面的,比如喜悦、内心的充实等,可能是身体健康方面的,比如好的睡眠,身体好的状态。

如果每天坚持运动半小时,每天坚持阅读半小时,每天坚持文字输出半小时,每天用心陪伴孩子半小时……,然后少玩手机,少网上购物,减少对物的欲望,早睡早起,焦虑与内耗肯定会少很多。

今日下班后,打算继续运动20分钟,主动去读大宝带回的亲子课堂(已被提醒多次了),亲子游戏或阅读30小时,10点后拒玩手机。加油!

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    好好生活,认真工作,积极向上,努力赚钱!

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