（寥寥几字，纯属整理思绪，喜爱便好，不可抄袭，违者必究。）
不懂“活在当下”，是纠结与烦恼的根源。
我就是其中一员。
因为成都最近很冷，我偶尔就会选择午后洗澡，我洗澡有个习惯——听音乐。
是在第二首歌开始的时候，我才猛然发现，音乐的声音实在太大了，一定会吵到离浴室最近的房间，也就是我妈妈，而她现在还在午休。于是我赶紧调小声音，心中自责不已。
待第三首飘来，我才记起，在此之前，音乐声音太大并不是因为我太沉浸于此，而是在苦苦思考一件很为难的问题。事情没理出半点头绪，还在这样的状态重，既没关注音乐的美妙，也没好好享受热水的温柔，而且还未注意到亲人的感受。
等到这曲将完，我转念一想，我的正念到哪里去了，短短三首歌的时间，几乎全都是自我否定，我必须找找事情的正能……比如……“噗呲——”，我一下子笑了出来，哎哟哟，糊涂呀糊涂呀，所谓的调整回正念，就是要不褒不贬，不左不右，关注当下才是呀！
这时，第四首歌曲伴着莲蓬头的出水声缓缓响起，是周杰伦的老歌《花海》吗，我的身体还喜爱这个水温吗……
其实，四首歌的时间，好好洗澡就好。活在当下，沉浸其中。
心知遥 —— 教书匠 新笔者
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