行动力强是一种什么样的表现？每天早起、坚持阅读、写作、运动？或者做事不拖延，把一件看上去不可能做成的事情通过努力做成？其实以上这些都是。用Scalers的话说，就是在存在干扰的情况下，还具备能够稳定地把事情完成的能力。无论发生什么都不慌乱，能克服困难并以不可阻挡之势前进。
如果把这种表现当成“输出”，按照“输出倒逼输入”的思路，那我们需要怎样的输入，才能有行动力呢？
在Scalers看来，有四个方面的因素：
资源投入和优先级
行动的本质就是做事情，而做事情需要消耗时间和精力。在资源有限的时候，如果要持续做一件事情，我们能做的也就是把这件事情排到足够高的优先级，不断提升这件事情的权重，知道我们能够确保事情的完成。
情绪意愿和出发点
行动有时需要情绪触发。当我们真正意识到要去做一件事情，一瞬间被点燃，行动就会被启动。而这背后也许有复杂的过程。但是归结下来 有两点：一个是逃避痛苦，一个是追逐快乐。我们做什么事情，不做什么事情，背后的驱动力往往痛苦比快乐更强。
进程跟进和追踪记录
当我们开始行动的时候，需要有跟进方式追踪行动情况，通过数字量化的方式展现轨迹。因为只有进行跟进和追踪，才不容易忘记，才能抵抗时间的流逝。
打足预留量，兼容突发
应对这个问题的方式是，在平常行动的时候多往前坐，给自己预留一些工作量。平时要更加严格要求自己。比如你在进行写作打卡计划的时候，如果有时候时间刚好充裕，那就多写一两篇的文章，当某天真的安排不出时间，也全然不会有“完蛋，我中断了”的感觉。“树挪死，人挪活，持续行动的核心在于持续稳定。”
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